Conţinut
La fel cum oamenii au mâini dominante, pot avea și picioare dominante. În fotbal, mulți jucători tind să se bazeze mai mult pe piciorul bun pentru sarcini care necesită precizie și putere. Deși este perfect natural, înseamnă lipsa oportunităților de lovitură sau atingere cu un picior slab. Cu practica, totuși, este posibil să se îmbunătățească performanța acestui picior.
Observare slabă a piciorului
Mulți jucători nu își dau seama că felul în care ating mingea cu piciorul slab, chiar și în acțiuni de rutină precum driblingul, este diferit de modul în care ating cu piciorul bun. Observarea acestui detaliu în timpul mingii sau a exercițiilor de dribling poate ajuta la reducerea decalajului dintre cele două. Încercați să imitați mișcarea piciorului bun, folosind piciorul slab și observați cum schimbă performanța. Nu este întotdeauna ușor să-ți controlezi piciorul în timp ce driblezi, mișcările de înregistrare te pot ajuta.
Exercițiu de lovitură
Un exercițiu simplu poate îmbunătăți lovitura cu orice picior. Este necesar un grup mic de jucători sau antrenori. Un jucător începe alergând și primind o pasă de la jucătorul din dreapta porții și lovind cu piciorul stâng. Fără să aștepte, el continuă să alerge spre stânga pentru a primi pase de la alți jucători. Exercițiul trebuie făcut invers dacă jucătorul este stângaci.
Alte exerciții
Lovirea cu piciorul nu este singura abilitate care trebuie dezvoltată cu ambele picioare. Atingerea, stăpânirea și chiar driblingul pot beneficia de un accent suplimentar pe piciorul slab. Practicați exerciții simple, cum ar fi crearea de ambassini, utilizarea piciorului slab sau aruncarea mingii pe perete și apoi încercarea de a o stăpâni. Mulți jucători fac aceste exerciții în mod regulat, singura diferență este că aici sunt folosiți pentru a dezvolta un picior slab.
Răbdare
Majoritatea oamenilor își petrec viața folosind mai mult piciorul dominant, nu doar în fotbal, ci și în viața de zi cu zi. Ca urmare, în general, piciorul și piciorul slab nu vor fi la fel de puternice și coordonate ca piciorul și piciorul puternic. Este important să nu vă așteptați la rezultate imediate, deoarece va fi nevoie de timp și de practică pentru a produce abilități puternice cu un picior slab. Piciorul dominant poate fi întotdeauna mai puternic, dar un picior slab antrenat vă va ajuta să faceți orice jucător mai versatil.