Conţinut
Bilele de box sunt folosite în exercițiile cardiovasculare, mărind coordonarea dintre ochi și mâini și accelerând abilitățile motorii. Din păcate, acestea sunt zgomotoase și pot fi un pic enervante pentru locuitorii sau vecinii, dacă este un apartament sau case cu pereți împărțiți. Deși nu există un mod garantat de eliminare a zgomotelor provenite de la o minge de box, există câțiva pași care pot fi luați pentru a face antrenamentul puțin mai silențios.
instrucțiuni de ghidare
-
Înlocuiți cârligul rotativ cu un cârlig de alamă solid. Cârligele cu pârghie pivotante adaugă excesivă mișcare în pungă, generând mai mult zgomot.
-
Mutați bilele de box într-un perete exterior dacă este instalat pe un perete comun cu altă cameră sau apartament.
-
Utilizați stiloul pentru a tăia o foaie de covor de dimensiunea platformei cu bile de box.
-
Lipiți covorul deasupra plăcii platformei. Acest lucru va crea o barieră de sunet și, de asemenea, va reduce impactul mingii atunci când se lovește de bord.
-
Lipiți pătrate de covor de 30 x 30 cm pe pereții din apropierea mingii de box la nivelul ochilor, pentru a reduce reverberarea sunetului.
-
Înlocuiți mingea cu o versiune mai mică, mai ușoară, cum ar fi o dimensiune de 20 x 12,5 cm, pentru a reduce forța bruta atunci când ajungeți pe placa platformei.
Ce ai nevoie
- Adeziv pentru covoare
- covor
- stiletul
- Cârlig pivotant din alamă solid
- Bilet de box cu 20 x 12,5 cm