Conţinut
- Îngrijire imediată
- Pasul 1
- Pasul 2
- Pasul 3
- Pasul 4
- Management conservator
- Pasul 1
- Pasul 2
- Pasul 3
- Pasul 4
- Managementul chirurgiei
- Pasul 1
- Pasul 2
- Pasul 3
- Pasul 4
Bicepsul este un mușchi cu două capete care își are originea în părțile frontale și superioare ale scapulei și se conectează cu radioul din antebraț. Rupturile de biceps apar cel mai adesea de-a lungul tendonului aproape de umăr și afectează de obicei persoanele cu vârsta cuprinsă între 40 și 60 de ani. Cu toate acestea, se pot întâmpla oricui, dacă există o contracție violentă a bicepului sau un eveniment traumatic.Oricare dintre cele două capete ale mușchiului se poate rupe, iar tratamentul poate necesita sau nu o intervenție chirurgicală. Consultați-vă medicul, dar în unele cazuri există tehnici simple pe care le puteți folosi acasă pentru a ajuta la vindecarea mușchilor rupți.
Îngrijire imediată
Pasul 1
Simptomele unei rupturi de biceps includ durere bruscă, pierderea forței cu flexia cotului și supinație, senzația de ceva "curling" în braț și fragilitate pe lungimea capului bicepsului.
Pasul 2
Aplicați imediat gheață dacă suspectați o ruptură de biceps. Înfășurați gheața într-o folie de compresie și aplicați-o peste zona dureroasă și așezați brațul într-o curea. Vizitați un ortoped sau alt profesionist din domeniul sănătății cât mai curând posibil pentru a confirma diagnosticul.
Pasul 3
Controlează durerea și umflăturile, astfel încât daunele să poată fi reduse la minimum și tratamentul să poată începe mai repede. Utilizați AINS (antiinflamatoare fără steroizi), cum ar fi ibuprofen sau naproxen, și urmați întotdeauna dozele sugerate pe sticlă.
Pasul 4
Urmați protocolul RICE (odihnă, gheață, compresie, elevație) pentru primele 72 de ore, cel puțin, cu cureaua folosită pentru a menține brațul ridicat. Aplicați gheață cu folie de compresie în cicluri de 20 de minute cu gheață și 20 de minute fără, pentru un interval de trei ore în primele trei zile.
Management conservator
Pasul 1
Pentru pacienții cu vârsta cuprinsă între 40 și 60 de ani, tratamentul conservator fără intervenție chirurgicală este adesea recomandat. Odihnați-vă brațul rănit până când durerea și umflăturile dispar complet.
Pasul 2
Începeți exerciții de mișcare ușoară după ce toate durerile și umflăturile au dispărut. Exercițiile includ flexia antebrațului (ridicarea pumnului spre umăr), supinația antebrațului (cu cotul îndoit la 90 de grade și palma orientată în jos, rotiți încet doar mâna astfel încât palma să fie orientată în sus) și flexia umărului (cu brațul lateral și palma îndreptată înainte, aduceți brațul în fața dvs. până când este paralel cu podeaua, mențineți cotul drept).
Pasul 3
Aceste exerciții trebuie făcute încet. Efectuați trei seturi de opt repetări pentru fiecare mișcare. Faceți exerciții la maxim, o dată pe zi, în prima săptămână, după ce durerea și umflarea s-au potolit.
Pasul 4
După o săptămână, puteți face mișcare cu o bandă de terapie cu lumină sau gantere de 2 kg. Evoluați în greutăți în trepte de 1 sau 2 kg o dată pe săptămână, așa cum este tolerabil. Dacă durerea sau umflarea revine după efort, reveniți la protocolul RICE timp de 48 de ore înainte de a relua terapia.
Managementul chirurgiei
Pasul 1
Dacă aveți nevoie de mișcări complete de presare pe bancă, poate fi necesară o intervenție chirurgicală. Chirurgul dvs. va încerca să repare defectul și va prescrie kinetoterapie pentru a restabili nivelurile de forță și amplitudinea mișcării înainte de vătămare.
Pasul 2
În primele două săptămâni după operație, brațul este probabil să fie într-o curea. Banda stabilizatoare poate fi îndepărtată pentru a efectua mișcări ușoare și exerciții de amplitudine.
Pasul 3
După două săptămâni, tratamentul include utilizarea de gantere mici sau terapie elastică în mod similar tratamentului non-chirurgical. Puteți efectua aceleași exerciții ca înainte.
Pasul 4
Veți continua terapia timp de șase până la opt săptămâni, continuând să progresați cu activități mai funcționale și o gamă mai mare de mișcare. Revenirea la activitatea completă poate dura până la câteva luni.