Conţinut
Printre dificultățile cu care se confruntă părinții, puțini primesc mai multă atenție decât să-și ajute copiii să doarmă mai mult și mai bine. Dacă încercați să vă învățați copilul să doarmă noaptea, dormiți fără să plângeți sau să vă ridicați din pat, acest lucru poate însemna multe nopți nedormite pentru întreaga familie. Sarcina devine mai dificilă doar odată cu vârsta, când copiii își pot lăsa paturile singuri. Dacă bebelușul tău doarme pe podea în locul propriului pat, poți face o serie de pași mici pentru a rezolva problema și a restabili somnul și fericirea familiei tale.
Cum să se ocupe?
Pasul 1
Faceți din pat un loc primitor pentru copilul dumneavoastră. Lăsați copilul să-și aleagă cearșafurile și animalele de pluș și să pună și cărțile foto preferate pe pat.
Pasul 2
Practicați ritualurile de culcare, chiar dacă copilul dumneavoastră iese și se întoarce la podea când este gata să doarmă. Citește o carte cu copilul tău în pat, cântă cântece de leagăn și încearcă să te joci de-a v-ați ascunselea sub coperți.
Pasul 3
Procedați treptat. Lăsați copilul să continue să doarmă pe podea la început, dar aduceți-l mai aproape de pat de fiecare dată. Odată ce ajunge la culcare, începeți să stați cu bebelușul în pat pentru perioade mai lungi de timp. Începeți cu cinci minute, înainte de a-i permite să se mute pe podea, apoi cu zece și așa mai departe.
Pasul 4
Incearca sa iti ritmezi eforturile de culcare cu ritmurile naturale ale ceasului intern al bebelusului tau. Du-te la culcare între orele 18:00 și 20:00, iar toate luptele înainte de culcare vor fi puțin mai ușoare.
Pasul 5
Mențineți copilul foarte activ în timpul zilei, astfel încât să fie suficient de obosit la culcare. Acest lucru minimizează, de asemenea, problemele la culcare.
Pasul 6
Prezentați un obiect de confort pentru a ajuta la tranziția la culcare. Folosiți un animal de pluș preferat sau o pătură și așezați-l pe pat. Permiteți copilului dvs. să spună noapte bună obiectului, dar nu lăsați copilul să vă ducă la podea. Spune-i copilului tău că animalul sau pătura îl așteaptă să i se alăture în pat atunci când este gata.
Pasul 7
Alegeți un moment bun pentru a încerca tranziția de la podea la pat. Nu faceți schimbări suplimentare în viața copilului dumneavoastră dacă au loc alte evenimente deranjante, cum ar fi un nou frate, o schimbare sau o nouă școală.
Pasul 8
Complimentează-ți copilul în mod regulat în timpul procesului de așternut. Încurajarea este mai eficientă cu copiii decât pedeapsa. Luați în considerare recompense tangibile a doua zi, cum ar fi un desert special sau un autocolant.