Conţinut
Cum să vorbești cu o persoană îndepărtată din punct de vedere emoțional. Distanța emoțională este un termen psihologic care descrie starea în care oamenii se distanțează de ceilalți. Acești oameni par de obicei indiferenți, liniștiți și rezervați și este dificil să le vorbești. Distanța emoțională la un membru al familiei sau la un prieten poate schimba dinamica relației. Iată cum să rezolvați problema.
Pasul 1
Determinați natura distanței emoționale. Poate fi cauzată de boli fizice sau mentale, traume emoționale, dificultăți într-o relație, separare sau orice alt număr de alți factori.
Pasul 2
Solicitați ajutor unui medic sau unui consilier în cazurile de boli fizice sau psihice. Tipul bolii este un factor în abordare. Unii oameni cu cancer, de exemplu, se opresc din lume pentru că se tem să vorbească despre un prognostic.
Pasul 3
Gândiți-vă la problemele dintr-o relație cu un prieten, soț, membri ai familiei sau alte persoane semnificative. Întrebați-vă despre cauzele posibile și propriile nevoi emoționale nesatisfăcute. Înțelegeți problema pentru a vă pregăti să vorbiți despre această problemă.
Pasul 4
Căutați cauze ale distanței emoționale. Dumneavoastră și partenerul dvs. s-ar putea să aveți de-a face cu o criză a familiei, iar modul în care el se ocupă de situație se îndepărtează. Separarea fizică poate crea o distanță emoțională dacă partenerul tău se ocupă de durere îndepărtându-se. Experiențele anterioare pot determina, de asemenea, tăcerea oamenilor, astfel încât să nu fie răniți din nou.
Pasul 5
De acord să vorbim. Acest lucru poate dura câteva încercări. Fii bun, nu face acuzații și fii cât se poate de emoțional. Căutați empatie.
Pasul 6
Spuneți-vă gândurile în această conversație. Vorbește despre problemele și cauzele pe care le-ai determinat. Puneți întrebări despre aceste elemente, astfel încât să puteți obține un fel de răspuns în loc să faceți declarații.
Pasul 7
Observați ce funcționează și ce nu. Concentrați-vă pe subiectele care vor face ca conversația să curgă înainte de a vă concentra asupra celor care pot înrăutăți lucrurile din nou. Distanța emoțională nu apare peste noapte și nici soluțiile lor nu apar. De obicei, este nevoie de mai multe încercări pentru a începe conversația.
Pasul 8
Caută ajutor. Tipul de ajutor depinde de situația dvs. A face față unui adolescent dificil poate afecta întregul mediu familial, iar un asistent social sau un psiholog pentru adolescenți este o alegere bună. Consilierii în relații ajută cuplurile.