Conţinut
Producătorii de mașini Pilates, numite uneori mașini Pilates, folosesc o mare varietate de materiale pentru a crea echipamente protejate și sigure pentru utilizare. Mașina de pilates este utilizată pentru a crea o anumită rezistență pentru individul care face exerciții, astfel încât diferiții mușchi pot fi tonifiați și întăriți. Mașina originală de pilates a fost și este încă identificată ca The Reformer: dispozitivul inventat de Joseph Pilates.
Pasul 1
Folosind cele 2 plăci de 5 cm pe 2,5 metri lungime, creați un cadru dreptunghiular. Asigurați-le cu lipici pentru lemn și lăsați să se usuce.
Pasul 2
Introduceți o coloană de aproximativ 10 x 10 cm în fiecare colț din interiorul cadrului. Fixați fiecare coloană pe structură folosind șuruburile caroseriei unde se conectează plăcile: două pe marginea verticală și două pe orizontală. Veți avea 16 conexiuni la final. Întoarceți structura și plasați-o în poziție verticală cu picioarele pe care tocmai le-ați creat. Verificați stabilitatea. Vopsiți sau lacuiți dacă doriți și lăsați-l să se usuce.
Pasul 3
Luați placa de 5 cm și 2,2 metri lungime și, începând de la marginea acesteia, faceți opt semne cu creionul, la distanță de 2,5 cm între ele, pentru a crea caneluri de angrenaj. Folosind ferăstrăul, tăiați micul pătrat format din primele două marcaje în creion pentru a crea caneluri. Repetați acest proces de încă trei ori pentru a face patru caneluri separate. Luați a doua placă cu aceleași dimensiuni și repetați întregul proces.
Pasul 4
Așezați una dintre plăcile de 5 cm și 2,2 metri lungime în interiorul structurii realizate și lângă marginea inferioară extremă; asigurați-vă că canelurile de la capetele lemnului sunt orientate în sus. Fixați cu șase șuruburi de lemn, lăsând o distanță de 2,5 cm una de cealaltă. Repetați procesul pe partea opusă, asigurându-vă că canelurile de pe cele două plăci de 5 cm și 2,2 metri sunt paralele una cu cealaltă. Folosind șuruburi mici, atașați șina glisantă din aluminiu la fiecare dintre plăci, aliniantă șina la placă la capătul opus al fantei angrenajului.
Pasul 5
Așezați pe suprafață placa de placaj de 2 cm, adezivul fierbinte și tamponul de spumă căptușit. Aplicați vinilul pe partea superioară a pernei. Pe partea din spate a aparatului, fixați vinilul pe placaj cu pistolul pentru a face caroseria. Atașați suportul pentru cap și umăr la capătul scaunului. Fixați scaunul pe planul căii de aluminiu.
Pasul 6
Atașați bara de picior și sistemul de angrenaje la interiorul structurii unde sunt amplasate crestăturile. Atașați bara de arc la scaun. Atașați arcurile pe care le-ați ales.
Pasul 7
Atașați mânerele la sistemul de scripete. Atașați sistemul de scripete la interiorul cadrului din lemn.