Conţinut
O durere în gât poate fi cauzată de multe lucruri. Este posibil să aveți o infecție virală, iritație, cancer sau să vă recuperați după o intervenție chirurgicală. Indiferent de cauză, rezultatul este același: te doare când înghiți. Chiar dacă aveți o durere în gât, probabil că vă va fi în continuare foame și sete, așa că ar trebui să selectați ce să mâncați atunci când gâtul vă simte astfel pentru a provoca cel mai mic disconfort posibil.
Alimente moi
Evitați alimentele tari și aspre, cum ar fi chipsuri de cartofi sau sandvișuri cu brânză la grătar. Nu încercați să mâncați alimente uscate sau cu margini ascuțite, cum ar fi biscuiți, deoarece sunt greu de înghițit. În schimb, selectați-le pe cele care sunt netede și moi. Dacă nu aveți niciun produs disponibil, puteți pregăti o masă normală și bateți blenderul până când devine o consistență de piure. S-ar putea să fie nevoie să adăugați puțin lapte sau alt lichid pentru a preveni ca acesta să devină prea uscat la înghițire. Alimentele ușoare pe care să le încercați sunt: caș, budincă, gelatină, ouă, ovăz, banane, pepene verde, iaurt, macaroane și brânză, piure de legume, carne bătută și shake-uri cu lapte. Rețineți că produsele zilnice, cum ar fi laptele și înghețata, pot crește producția de flegmă, care poate provoca mai multă iritație a gâtului, dacă trebuie să o curățați frecvent. Deși alimentele zilnice sunt liniștitoare și hrănitoare, cel mai bine este să le limitați pe cele care credeți că vă vor obliga să vă curățați gâtul sau că veți tuși mai mult după ce ați mâncat.
Lichide
Bea lichide reci sau la temperatura camerei. Alimentele fierbinți vă pot irita inflamația gâtului. Evitați sucurile care au ardei sau mulți acizi, precum suc de portocale, limonadă, suc de struguri sau roșii. Încercați să beți supe sau bulionuri sărate, deoarece sarea poate ajuta la calmarea durerii în gât. Consumul de paie poate fi mai puțin dureros. Mestecați așchii de gheață sau gheață pentru a vă spăla gâtul în umiditate rece. Alegeți lichide care să furnizeze și substanță, cum ar fi sucurile de fructe sau legume, și evitați băuturile răcoritoare și cafele.
Pregătirea
Gatiti legumele in loc sa le consumati crude cand aveti dureri in gat. Taie-ți mâncarea în bucăți mici și mușcături mici. Bateți carnea și diluați-o în sos sau unt până când este moale și lăsați-o să se răcească la temperatura camerei înainte de a mânca. Congelați fructele și bananele și faceți un shake rece sau o înghețată de fructe dulci prelucrându-le într-un mixer până ajungeți la consistența unei creme.