Conţinut
Nu există o acoperire mai bună pentru o drojdie, plăcintă sau brânză decât frisca. Cu toate acestea, tipul gros, cremoase achiziționat în magazine poate fi făcut cu smântână sau smântână, care poate adăuga mai multe calorii și grăsimi la deserturi decât îți dai seama. Asigurați-vă desert preferat mai puțin dăunătoare pentru dieta ta prin atingerea acoperirii de acasă prin utilizarea de lapte praf degresat în loc de smântână. Două linguri de acest topping vor adăuga doar 18 calorii la desert și vor avea mai puțin de 1 g de grăsime.
instrucțiuni de ghidare
-
Răciți castronul și batoanele în congelator până când sunt complet reci.
-
Se amestecă apa rece și laptele praf în castron, se bate repede timp de aproximativ cinci minute, până când se întărește în vârfuri.
-
Adăugați sucul de lamaie și apoi bateți lent împreună cu zahărul și până la 1 lingură de vanilie.
-
Lăsați-l să se răcească o oră înainte de servire.
sfaturi
- O alternativă la această rețetă ar fi 1/2 cești de zahăr, apă de gheață, lapte uscat fără grăsimi și 2 linguri de suc de lămâie.
- Pentru a folosi laptele praf în alte rețete, înlocuiți fiecare ceașcă de lapte cu 1/3 ceașcă de lapte praf și 1 ceașcă de apă.
Ce ai nevoie
- castron
- cortegiu de automobile
- 1/3 cana apă rece
- 1/2 ceasca de lapte uscat fara grasimi
- 2 linguri de suc de lamaie
- 3 linguri de zahăr
- 1 lingură de extract de vanilie