Conţinut
Tendonul lui Ahile leagă mușchiul gambei de picior.Leziunile tendinoase sunt frecvente la jucătorii sportivi, în special la sportivi precum alergătorii. Există mai multe modalități de a trata leziunile gambei, iar pantofii dvs. pot ajuta și împiedica procesul de recuperare.
Încălţăminte
Talpa pantofului trebuie să fie flexibilă și să se deplaseze împreună cu talpa piciorului, altfel călcâiul poate aluneca și agrava și mai mult durerea.
Starea încălțămintei tale
Adidașii sau pantofii nu trebuie să fie vechi sau purtați. Dacă talpa este distrusă, tendonul lui Ahile se va întinde și nu se va regenera.
A sari
Pantofii care au un toc mai mare decât talpa piciorului sunt ideali. Acest lucru va asigura că tendonul nu este exagerat.
Amortizoare
Încălțămintea cu cantitatea potrivită de șoc este importantă atunci când aveți tendinită de Ahile. Pantofii dvs. ar trebui să aibă suficiente amortizoare pentru a preveni impactul în timpul mersului sau alergării, dar nu în exces, deoarece vă pot împiedica mișcarea picioarelor.
Controlul miscarii
Pantofii cu mișcare controlată vă ajută să vă mențineți piciorul în poziție, crescând viteza de recuperare și împiedicându-vă să vă răniți din nou.