Conţinut
Când femeia atinge vârsta de 40 de ani, știe că menopauza este foarte apropiată. Deși menopauza adevărată apare la începutul anilor 50 pentru majoritatea, vârsta poate varia de la începutul anilor patruzeci până la mijlocul anilor cincizeci. Înainte de a se întâmpla de fapt menopauza, majoritatea femeilor experimentează perimenopauza, care este numele schimbărilor pe care le are corpul înainte de apariția întregului menopauz. Cunoașterea acestor semnale corporale poate ajuta femeia să știe când menopauza începe și se termină.
instrucțiuni de ghidare
-
Începeți înregistrarea menstruației într-un calendar lunar. Unul dintre primele semne de menopauză este neregularitatea menstruală. Dacă intervalul dintre menstruație este mai lung sau mai scurt decât în mod normal, aceasta poate indica apariția menopauzei. Puteți, de asemenea, să raportați alte probleme, adresați-vă medicului, pentru a vă asigura și discutați cu el această schimbare.
-
Observați starea lor de spirit. Schimbările de dispoziție sunt adesea un semn sigur că procesul de menopauză a început, deoarece corpul dumneavoastră începe să aibă fluctuații hormonale. Dacă ați avut PMS în trecut, adresați-vă prietenilor și celor dragi dacă starea de spirit sa înrăutățit în ultimele luni.
-
Observați orice uscăciune vaginală. Deoarece nivelul hormonilor se schimbă, uscăciunea vaginală poate fi un semn pentru unele femei. Chiar dacă sunteți stimulat sexual, se poate produce uscarea.
-
Acordați atenție insomniei. Insomnia sau trezirea frecventă pe timp de noapte este un alt semn de perimenopauză.
-
Porniți un ventilator. Valurile de căldură și transpirațiile nocturne sunt simptome definite că menopauza a început.
-
Adresați-vă medicului dumneavoastră. El sau ea va fi capabil să ia o mostră de sânge și să stabilească sigur dacă procesul de menopauză a început, precum și recomanda mai multe terapii pentru ameliorarea simptomelor.
-
Așteptați un an. Majoritatea medicilor sunt de acord că, atunci când nu ați avut un ciclu menstrual timp de un an, sa ajuns la stadiul final al menopauzei.
sfaturi
- Medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapii de substituție hormonală și pentru a combate pierderea osoasă în timpul și după menopauză.
- Multe femei consideră menopauza un proces natural și folosesc diferite combinații de plante medicinale pentru a face față simptomelor în mod natural.
avertisment
- Întotdeauna verificați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice terapie pe bază de plante pentru simptomele menopauzei. Multe plante medicinale pot intra în conflict cu medicamentele pe care le luați deja.
Ce ai nevoie
- Calendar lunar