Conţinut
Foliculii de păr cu cantități mari de melanină produc păr mai închis la culoare. Pe măsură ce o persoană îmbătrânește, producția de melanină scade și părul își pierde culoarea naturală, până când devine gri. Anumite probleme de sănătate, cum ar fi boala tiroidiană, pot duce, de asemenea, la îngrășarea prematură a părului. Ca și cum nu ar fi suficient, o dietă săracă în vitamina B poate duce la o producție mai mică de melanină, provocând pierderea culorii părului. Din fericire, este posibil să se inducă foliculii de păr pentru a crește producția acestui pigment.
Pasul 1
Administrarea de vitamine precum B5 și B6, vitamina E și acid folic, favorizează producția de melanină în foliculul pilos. Alte vitamine includ biotina sau vitamina B7 și inozitolul sau vitamina B3. Nu este nevoie să luați mai multe tipuri de vitamine dacă luați deja suplimente de complex B, deoarece tableta conține deja întregul complex de vitamine.
Pasul 2
Include cuprul în dieta ta. Acest mineral este esențial pentru producerea de pigmentare întunecată pe piele și păr. Sursele naturale de cupru sunt linte, cereale integrale, avocado, migdale și făină de soia.
Pasul 3
Adăugați vitamina A la lista de suplimente. Vitamina A este necesară pentru a menține sănătatea foliculilor de păr și a scalpului. Un folicul de păr sănătos este mai capabil să profite de nutrienți precum melanina.
Pasul 4
Asigurați-vă că consumați legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, varza și varza chineză. Pe lângă faptul că sunt bogate în vitamine, aceste legume furnizează oxigen întregului corp, inclusiv scalpului și foliculilor de păr.