Conţinut
Glutationul este un antioxidant compus din trei aminoacizi: glicină, acid glutamic și cisteină. Protejează celulele de toxine, cum ar fi radicalii liberi care provoacă pete și pigmentare anormală a pielii. Glutationul ajută la întărirea sistemului imunitar, reducând șansele de a dezvolta cancer, protejând împotriva bolilor de inimă și încetinind procesul de îmbătrânire. Efectul secundar cunoscut al consumului de glutation este iluminarea pielii. Astfel, glutationul nu numai că te ajută să rămâi sănătos, dar îți oferă și un aspect mai alb. Există mai multe modalități prin care vă puteți crește nivelul de glutation pentru a vă ajuta pielea.
Pasul 1
Luați pastile de glutation. Suplimentele de glutation sunt disponibile pe scară largă la farmacii sau farmacii online. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj, deoarece dozele variază în funcție de produs. După patru până la șase luni veți începe să observați o diferență în aspectul și tonul pielii.
Pasul 2
Vizitați un dermatolog pentru a primi o injecție intravenoasă. Dermatologii preferă să injecteze glutation, mai degrabă decât să prescrie pastile, deoarece injecția introduce antioxidantul direct în fluxul sanguin. Acesta este de obicei un proces de 15 sesiuni efectuat o dată pe săptămână.
Pasul 3
Păstrați-vă nivelurile ridicate de glutation consumând fructe și legume precum avocado, portocale, grapefruit, roșii, spanac, sparanghel și legume crucifere, cum ar fi broccoli.