Conţinut
O acumulare de mucus în gât și plămâni poate fi cauzată de o serie de boli, cum ar fi răcelile sau alergiile. Acumularea de flegma poate face ca tu să tusezi în mod constant, să simți durere în gât și piept și să nu poți respira liber. Din fericire, există amestecuri pe care le puteți bea folosind o serie de ingrediente care pot ajuta la slăbirea flegmului și astfel îl pot expulza din gât, nas și piept.
Cayenne piper
Ardeiul Cayenne este un condiment popular care poate ajuta la expulzarea flegmiei în gât și la curățarea căilor respiratorii. Pentru a face o băutură cu acest condiment, fierbeți o ceașcă de apă fierbinte, adăugați o jumătate de linguriță și apoi amestecați și beți. Dacă nu puteți tolera gustul picant, adăugați piperul de cayenne la ceaiul dvs. preferat sau la o cantitate de carne, pui sau bulion vegetarian.
miere
Mierea este un alt remediu liniștitor atât pentru durerile gâtului, cât și pentru supraproducția catariei. La fel ca piperul de cayenne, mierea poate fi adăugată la apa caldă și poate fi ingerată în continuare. Puteți, de asemenea, să-l amestecați cu ardei cayenne în apă fierbinte pentru a adăuga un efect suplimentar pentru combaterea flegmului sau adăugați-l la un ceai. Utilizați miere pură, deoarece aduce mai multe beneficii pentru sănătate decât brandurile de miere procesate. Găsiți mierea pură la magazinul dvs. local sau magazinul de produse alimentare de sănătate.
ghimbir
Ghimbirul este o rădăcină sănătoasă care poate fi utilizată pentru tratamentul mucusului. Efectul suplimentar cu ajutorul ghimbirului este acela că poate reduce și inflamația în gât, atenuarea problemelor stomacului, scăderea tusei și durerilor musculare, care pot fi simptome care însoțesc flegma. Se amestecă o linguriță de praf de ghimbir într-o ceașcă de apă caldă. Puneți câteva bucăți de rădăcină de ghimbir în apă fierbinte timp de 10 minute sau amestecați-le cu miere și piper de cayenne pentru a tripla efectul de a lupta împotriva frigului.
lămâie
Lemon este un remediu picant pentru a ajuta calmarea durerilor în gât în timp ce elimină frigul. Puneți câteva felii într-o ceașcă cu apă fierbinte și beți-o sau amestecați-o cu una dintre băuturile menționate mai sus. Când folosiți lamaie, evitați sucurile zaharoase sau cele care conțin aromă de lămâie, preferând sucul proaspăt. De asemenea, are vitamina C, care poate ajuta sistemul imunitar să lupte cu răceala.