Cum se fac bare paralele cu țevi din PVC

Video: Душевой поддон под плитку своими руками. ПЕРЕДЕЛКА ХРУЩЕВКИ от А до Я #21

Conţinut

instrucțiuni de ghidare
Ce ai nevoie

Paralele sunt folosite pentru a exerciți și a mări dimensiunea tricepsului. Stați într-o poziție care vă pune pieptul în sus, așezându-vă mâinile pe bare, ridicându-vă și coborând corpul cu forța brațelor. Acest dispozitiv este compact și poate fi utilizat în spații mici. Puteți construi baruri paralele din casă cu țevi din PVC, la un cost mult mai mic decât cel comercial.

instrucțiuni de ghidare

Faceți o mașină cu bară paralelă pentru a vă exercita acasă (Chris Clinton / Photodisc / Getty Images)

Tăiați un tub din PVC de 3 cm în următoarele dimensiuni, folosind un ferăstrău: două bucăți de 30 cm lungime, două de 90 cm și șapte de 60 cm.
Plasați un cot de 3 inci la fiecare capăt al unei bucăți de țeavă de 30 cm. Atașați o bucată de butoi de 90 cm la fiecare cot. Asigurați toate îmbinările cu clei din PVC. Aceasta este partea din spate a barelor.
Aranjați un cot de 3 cm la fiecare capăt al unei bucăți de țeavă de 30 cm. Așezați o bucată de butoi de 60 cm pe fiecare cot. Poziționați un conector "T" de 3 cm pe capetele pieselor de 60 cm. Asigurați toate îmbinările cu clei din PVC.
Introduceți o bucată de țeavă de 30 cm în partea superioară a conectorilor "T". Atașați capetele țevilor de 30 cm de partea laterală a acestor conectori. Secure cu clei din PVC. Aceasta este partea din față a barelor.
Plasați un cot la ambele capete ale unei bucăți de butoi de 30 cm. Repetați procedura pentru a realiza o piesă identică. Asigurați toate îmbinările cu clei din PVC. Aceste piese sunt șine laterale.
Introduceți unul din coatele laterale ale șinelor în tubul din partea frontală a barelor, pe partea stângă. Așezați cel de-al doilea cot al șinei laterale în tubul de pe partea din spate a barelor, de asemenea în partea stângă. Asigurați îmbinările cu adeziv din PVC. Aceasta este piesa din stânga.
Așezați unul dintre coate pe cealaltă șină laterală din cilindrul din partea frontală a barelor, pe partea dreaptă. Așezați cel de-al doilea cot în tubul din partea din spate a echipamentului, de asemenea în partea dreaptă. Asigurați îmbinările cu adeziv din PVC. Aceasta este șina dreaptă care completează barele paralele.