Conţinut
Ar trebui să știți deja diferitele beneficii pentru sănătate pe care le oferă uleiul de măsline pentru organism. World’s Healthiest Foods raportează că uleiul de măsline contribuie la îmbunătățirea sensibilității la insulină, făcându-l un instrument excelent în gestionarea diabetului, contribuind la prevenirea hipertensiunii arteriale și a bolilor de inimă, pe lângă creșterea nivelului de HDL (colesterol bun). În timp ce face lucruri minunate în interiorul corpului nostru, uleiul de măsline beneficiază și de exterior.
Eficacitatea uleiului de măsline
Există antioxidanți și substanțe nutritive vitale în uleiul de măsline care sunt benefice pentru piele. Vitamina E antioxidantă protejează pielea de daune, în special împotriva razelor UV ale soarelui și este, de asemenea, listată în numărul din ianuarie 2004 al '' Journal of Cosmetic Dermatology '' ca agent funcțional care previne și tratează ridurile. Aproximativ 80% din conținutul de ulei este acid oleic, care este o componentă a uleiului care contribuie la beneficii pentru sănătate. De asemenea, are un alt avantaj, atunci când utilizarea sa este actuală. La 23 aprilie 2002, „Journal of Controlled Release” a afirmat că acidul oleic este capabil să pătrundă în piele în mod eficient și poate fi folosit ca potențator pentru unele produse topice care necesită o penetrare mai bună în straturile pielii. piele. Când este aplicat pe piele, uleiul de măsline pătrunde în straturi, eliberând vitamina E în celule, foarte eficient.
Folosit pe piele
Utilizați ulei de măsline extra virgin presat la rece pentru a reduce ridurile din jurul ochilor. Enciclopedia celor mai sănătoase alimente din lume explică faptul că „presat la rece” înseamnă că a fost utilizată o căldură minimă la extragerea uleiului din măsline și „extra virgin”, deoarece a fost mai puțin procesată și din această cauză, uleiul conține mai mulți fitonutrienți. În fiecare dimineață și în fiecare seară, folosiți degetele pentru a masa ușor uleiul de măsline în pielea din jurul ochilor. Deoarece este o zonă foarte delicată, este posibil să deteriorați sau să întindeți pielea foarte ușor, de aceea este foarte important să nu trageți pielea atunci când aplicați ulei de măsline.
Folosit în alimente
Aplicarea topică nu este singura modalitate de a obține beneficiile uleiului de măsline pentru combaterea ridurilor. Faceți din uleiul de măsline o parte obișnuită a dietei. Un studiu efectuat în februarie 2001, publicat în Jurnalul Colegiului American de Nutriție, arată că o dietă bogată în ulei de măsline protejează pielea și previne ridurile, în special în zonele pielii care sunt expuse la soare, ca în jurul ochilor, de exemplu. Folosiți ulei de măsline în sosul de salată sau turnați peste unele legume în locul untului. În acest fel, veți preveni ridurile și, de asemenea, veți preveni o serie de probleme de sănătate.