Conţinut
Dacă lucrați mai multe ore pe computer, vă puteți lăsa mâinile și încheieturile obosite. Dacă nu faceți nimic pentru a trata oboseala încheieturilor, aceasta poate deveni o stare foarte dureroasă cunoscută sub numele de sindrom de tunel carpian. Pentru a vă face locul de muncă mai ergonomic, puteți coase rapid o chingă la încheieturi pentru a le folosi în fața tastaturii. Încheieturile tale îți vor mulțumi.
instrucțiuni de ghidare
-
Măsurați lungimea tastaturii. Acest lucru va servi ca un șablon pentru sprijinul încheieturii mâinii.
-
Marcați-vă țesătura lungimea tastaturii și includeți o lățime de 10 cm. Taie două dreptunghiuri de aceeași mărime.
-
Așezați bucățile de țesături cu laturile drepte împreună (față în față) și fixați-le cu un bolț. Utilizând acul și firul sau o mașină de cusut, coaseți trei fețe ale materialului. Lăsați o parte deschisă.
-
Îndoiți aproximativ 2 cm de partea deschisă în suport și apăsați cu un fier. Umpleți cu orez, lăsând aproximativ jumătate de centimetru din deschiderea nefolosită. Coaseți restul deschiderii.
Cum se face
sfaturi
- Puteți crea o odihnă pentru încheietura mâinii pentru mouse în același mod, folosind o bucată mai mică de material.
Ce ai nevoie
- conducător
- Bucată de țesătură, mai mică de 1 metru
- foarfece
- Mașină de cusut sau ac și fir
- fier
- orez