Conţinut
Reiki este o tehnică de vindecare prin care practicantul simte energia blocată (Chi) din corp și promovează circulația Chi prin chakre sau centre de energie. Pentru a practica Reiki pe ceilalți cu încredere în sine, este recomandabil să vă exersați mai întâi asupra dumneavoastră. Pe lângă îmbunătățirea abilităților dvs. de Reiki, auto-Reiki are avantajul de a vă echilibra propriile chakre și de a vă armoniza sănătatea fizică, emoțională și spirituală.
Aplicarea auto-Reiki
Pasul 1
Începeți cu ochii bine închiși și meditați. Trebuie să efectuați Reiki cu atenție și clar. Ștergeți-vă gândurile și concentrați-vă atenția asupra zonei dintre sprâncene. Stând confortabil, respirați ușor prin gură, opriți-vă o clipă și eliberați respirația prin nas. Pe măsură ce expiri, zâmbești și fii conștient că ești centrat în momentul prezent, unde are loc toată vindecarea. Continuați procesul timp de 15 până la 20 de minute. Când apar gânduri aleatorii, permiteți-le să vină și să plece, dar îndreptați-vă atenția către respirație.
Pasul 2
Stimulați-vă Chakra Coroanei, cea a glandei pineale, guvernatorul creierului superior și al ochiului drept. Stați pe spate. Aduceți ușor vârfurile degetelor împreună, cu fiecare deget mare sprijinit de fiecare deget arătător, lăsați-vă mâinile pe părțile laterale ale capului. Degetele ar trebui să atingă mijlocul capului. Partea inferioară a palmei ar trebui să se sprijine pe pomeți. Odihnește-te, până când simți că este timpul să schimbi poziția.
Pasul 3
Activați Chakra frontală și glanda pituitară. Acest lucru va stimula creierul inferior, ochiul stâng, urechile, nasul și sistemul nervos central. Așezați-vă mâinile peste față, degetele pe frunte. Nu vă blocați nasul, doriți să respirați ușor.
Pasul 4
Treceți la Chakra gâtului plasându-vă mâinile în jurul gâtului, cu partea inferioară a palmelor în mijloc și degetele îndreptate spre spate pe gât. Aceasta se referă la glanda tiroidă, plămânii și tractul digestiv.
Pasul 5
Așezați-vă mâinile pe plexul solar, degetele abia atingând mijlocul pentru a stimula Chi în Chakra Plexului Solar. Generați flux de energie către plexul solar și pancreas, ceea ce favorizează sănătatea stomacului, a sistemului nervos, a vezicii biliare și a ficatului.
Pasul 6
Deplasați-vă ușor în jos, peste talie, așezați-vă mâinile cu degetele sprijinite de fiecare parte a buricului. Aceasta este zona Chakrei Sacrale, sursa de energie pentru sistemul de reproducere al corpului tău.
Pasul 7
Stimulați Chi în chakra de bază și creați vitalitate. Lăsați-vă mâinile, degetele îndreptate în unghiuri spre inghină. Această poziție afectează glandele suprarenale, rinichii și coloana vertebrală.