Conţinut
Fasciita plantară se caracterizează prin inflamația benzii de țesut care se întinde de-a lungul suprafeței inferioare a piciorului. Această bandă, cunoscută și sub numele de fascia plantară, se extinde de la călcâi la dreapta, înconjurând sfera antepiciorului. Când simțiți durerea cauzată de această inflamație, poate fi benefic să utilizați dispozitivul TENS (stimulator nervos electric transcutanat) pentru tratament.
Pasul 1
Determinați locația electrozilor și aplicați gel conductor în aceste locații. Așezați o serie de patru electrozi pe piciorul afectat: o pereche pe părțile stângi și drepte ale călcâiului și cealaltă lângă arcada piciorului. În timp ce lucrați la o zonă atât de mică a corpului, trebuie să fiți foarte atenți atunci când plasați electrozii.
Pasul 2
Verificați dacă dispozitivul TENS este oprit. Așezați tampoanele electrozilor asigurându-vă că sunt așezate la cel puțin 2,5 cm distanță.
Pasul 3
Efectuați setarea corespunzătoare a impulsului pe dispozitivul TENS (cel mai probabil va fi în jur de 50 Hz). Medicul dumneavoastră va trebui să facă ajustările corespunzătoare pentru a vă asigura că primiți pulsul corect.
Pasul 4
Selectați modul în care dispozitivul TENS va elibera pulsul. În majoritatea dispozitivelor TENS, puteți regla eliberarea pulsului la frecvență continuă, care constă în frecvență de stimulare, frecvență sporadică - în esență rafale de stimulare - sau frecvență „combinată”, care este un amestec de frecvențe constante și sporadice. . Pentru fasciita plantară, probabil că veți utiliza o frecvență continuă de eliberare a pulsului.
Pasul 5
Porniți dispozitivul TENS. Veți începe să simțiți o ușoară furnicătură în picior, care se va diminua imediat ce zona se obișnuiește cu această reglare a aparatului. Apoi, poate fi necesar să creșteți ușor setarea de eliberare a impulsului.
Pasul 6
Lăsați dispozitivul TENS să elibereze impulsuri în picior, stimulând mușchii și tratând durerea. În funcție de planul de tratament, veți lăsa dispozitivul pornit timp de aproximativ 30 de minute până la două ore. Un profesionist din domeniul sănătății trebuie consultat pentru a stabili perioada de timp corectă pentru starea dumneavoastră specifică.