Conţinut
Respingerea romantică poate provoca nenorocire chiar și pentru cea mai încrezătoare în sine. Dar uneori acest chin ia o viață proprie. Există diferențe notabile între melancolie sănătoasă și gropi profunde de depresie, dar simptomele pot fi ignorate prea mult timp. Fii atent la roller-coaster-ul tău emoțional. Este sănătos să te simți trist după o despărțire sau o relație nereușită. La urma urmei, emoțiile erau menite a fi resimțite. Totuși, dacă te găsești evitând prietenii și înecându-te în gânduri distructive, emoțiile tale negative pot fi mai mult decât ceva ce te poți descurca singur.
Dragoste neimpartasita?
Iubirea neîmpărtășită este o iubire care nu este reciprocă. O mamă poate experimenta dragoste neîmpărtășită din partea fiicei sale resentiente care refuză să o viziteze; un prieten poate simți o dragoste care nu este returnată de un alt prieten. Cu toate acestea, termenul este cel mai frecvent utilizat în legătură cu relațiile romantice și cu suferința pe care o simte cineva atunci când sentimentele romantice nu sunt reciproce.
În ciuda încercărilor noastre de a evita acest lucru, gândurile de dragoste neîmpărtășită sunt peste tot. Există milioane de reprezentări ale acestui lucru în cultura pop. Muzica și alte forme de artă încearcă să romantizeze depresia iubitorilor și acest lucru ne poate ridica așteptările.
Este depresie?
Oricine poate suferi de depresie, dar diagnosticul este dificil. Cei care suferă de aceasta sunt adesea rușinați să-și asume, deoarece nu vor să pară slabi; cu toate acestea, simptomele pot deveni debilitante dacă sunt ignorate. Potrivit Fundației Internaționale pentru Cercetare și Educație privind Depresia (iFred), depresia nu numai că ascunde mintea cu gânduri rele, dar și slăbește corpul. A avea probleme cu alimentația sau a fi incapabil fizic să te ridici din pat dimineața sunt doar două dintre multele simptome comune ale depresiei.
Scăderea riscurilor
Când iubirea nu este reciprocă, unul dintre primele noastre instincte este să ne amorțim sentimentele. Din acest motiv, dragostea neîmpărtășită duce la consumul crescut de alcool și droguri. În februarie 2008, David Brendal, medic la spitalul McLean, a declarat pentru ABC News că auto-medicarea cu alcool, marijuana sau cocaină servește ca o soluție rapidă la problemele majore. Acest lucru poate oferi o ușurare temporară, dar intensifică toate problemele în general. Mahmureala și simptomele de sevraj pot prelungi starea mentală deprimată și pot agrava simptomele.
Se poate vindeca asta?
Studiile IFred raportează că depresia este vindecabilă în 80% din cazuri. Cu toate acestea, această cifră se bazează pe presupunerea că pacientul caută ajutor. După o criză de dragoste neîmpărtășită, poate dura ceva timp ca un iubit cu probleme să se recupereze dintr-o relație eșuată. Discuția cu un medic poate ajuta la descompunerea simptomelor și la accelerarea procesului de vindecare.
Recuperarea din dragostea neîmpărtășită poate fi o experiență neplăcută. Nimeni nu vrea să trăiască în durere, dar este bine să analizăm evenimentele dureroase din viața noastră cu profesioniști cu experiență în sănătate. Acest lucru face mai ușor să rămâi pozitiv și să mergi mai departe cu perspectivele viitoare de dragoste cu o viziune sănătoasă asupra lumii.
Impartaseste iubirea
Iubirea neîmpărtășită sau returnată este o experiență de învățare. Dacă ați avut depresie după o despărțire sau ați urmărit prietenii care sunt victime, veți recunoaște simptomele. Organizația SAVE, înființată pentru a ajuta la prevenirea sinuciderii și la creșterea gradului de conștientizare a depresiei, spune că discuția despre depresie este reprimată din cauza stigmatelor sociale din jurul ei. Cei care suferă de depresie se tem să pară slabi și nu vor să vorbească despre asta. Încurajați-i pe cei pe care îi iubiți să vorbească cu cineva și să nu le micșoreze emoțiile. Iubirea neîmpărtășită poate provoca o spirală emoțională descendentă în oricine. Conștientizarea depresiei poate reduce ratele de sinucidere și ne poate face viața mai sănătoasă și mai fericită.