Conţinut
Evitați tusea nocturnă luând măsurile corecte înainte de a dormi noaptea. MedlinePlus, un serviciu al Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA, spune: „Tusea este o modalitate importantă de a vă menține gâtul și căile respiratorii curate”. Când apare o tuse nocturnă, se poate datora unei răciri care se apropie, a drenajului sinusal sau a alergiilor.
Pasul 1
Cu două-trei ore înainte de culcare, beți unul până la două pahare de apă rece. Apa rece vă poate calma gâtul și vă poate ajuta să eliminați mucusul care ar putea provoca ulterior o tuse.
Pasul 2
Faceți un tratament cu vaporizator pentru a vă curăța gâtul și nasul diluând flegma groasă și lăsându-l să treacă. Pentru cele mai bune rezultate, faceți acest tratament cu 30 de minute până la o oră înainte de culcare.
Pasul 3
Luați o lingură de miere. FoxNews.com a lansat un articol care discută despre cum o linguriță de miere înainte de culcare poate calma și elimina tusea unui copil mai bine decât majoritatea medicamentelor pentru tuse. Acest remediu antic este bun atât pentru copii, cât și pentru adulți și devine vizibil eficient după a treia zi de utilizare.
Pasul 4
Pune două perne înalte și ferme sub cap.Gâtul, capul și vârful umerilor ar trebui să fie susținute de aceste perne, este mai ușor să respiri și să înghiți în această poziție, reducând șansele de a te sufoca în exces de salivă sau de a scurge sânul.
Pasul 5
Frecați medicamentul spray pe gât. Vaporii îți vor ușura gâtul din exterior. De asemenea, vă va asigura că căile respiratorii sunt curate în timp ce vă odihniți.