Cum să amelioreze durerea din brațe provocată de un nerv comprimat

Video: Cel mai bun exercițiu pentru durerea lombară. Hernie de disc lombară #kinetoterapie

Conţinut

instrucțiuni de ghidare
Ce ai nevoie

Durerile din brațe pot fi uneori cauzate de un nerv comprimat în gât, care poate fi rezultatul tensiunii, fracturilor vertebrale, leziunilor vaselor sanguine și întinderii. Este important să vă preveniți de această stare prin exerciții și să nu vă mențineți gâtul într-o poziție mult timp. Odată ce nervul este comprimat, o tensiune puternică de durere se poate răspândi prin braț și, în cazuri grave, îl poate imobiliza.

instrucțiuni de ghidare

Adăugați două sau trei cuburi de gheață sau gheață zdrobită într-o pungă de plastic. Aplicați sacul direct în zona dintre gât și umăr și țineți-l timp de cel puțin 15 minute. Acest lucru va ajuta la reducerea oricărei umflături cauzate de comprimarea nervilor.
Luați medicamente antiinflamatoare non-prescriptive, cum ar fi ibuprofenul sau acetaminofenul. Luați medicamentul așa cum este indicat pe etichetă și asigurați-vă că beți multă apă pentru a vă ajuta sistemul imunitar. Aceasta este probabil cea mai rapidă cale de a calma durerea.
Nu vă abțineți de la activitatea fizică care poate provoca sau agrava durerea brațelor. Rămâi cât mai mult posibil, dar și exercițiu brațul în timpul zilei mișcându-l ușor într-o mișcare circulară pentru a ajuta la întinderea mușchilor și a reduce inflamația.
Consultați un medic dacă durerea persistă sau se înrăutățește în decurs de două până la trei zile. Este posibil să trebuiască să luați calmante puternice. De exemplu, medicul dumneavoastră poate prescrie analgezice musculare sau alte tipuri de analgezice de prescripție.
Luați o injecție cu corticosteroizi în cazuri extreme de comprimare a nervilor, în care medicamentul nu este suficient pentru a trata durerea. De exemplu, dacă pierdeți sensibilitatea umărului sau brațului sau nu vă puteți mișca brațul, mergeți la o cameră de urgență pentru tratament. Spuneți medicului dumneavoastră dacă durerea persistă, deoarece poate sugera injecția de corticosteroizi în zona în care nervul a fost comprimat.