Conţinut
Expunerea la lumina ultravioletă sub formă de lumină artificială sau lumină artificială poate fi atât dăunătoare, cât și benefică pentru sănătatea dumneavoastră. Lumina soarelui furnizează vitamina D și expunerea la aceasta poate diminua simptomele depresiei sezoniere, dar poate provoca și cancer, pete cutanate și îmbătrânirea prematură. Evaluați beneficiile și riscurile înainte de a vă expune prea mult timp.
Vitamina D
Vitamina D este esențială pentru sănătate; deficiențele acestei vitamine pot provoca boli și afecțiuni cum ar fi rahitismul, osteoporoza și creșterea posibilității fracturilor. Corpul tau este capabil sa sintetizeze cantitati adecvate de aceasta substanta prin expunerea la lumina soarelui, la fel cum se poate gasi si in unele alimente fortificate. Excesul de vitamina D poate provoca calcificarea țesuturilor, deci este toxic. Persoanele care evită soarele și preferă suplimentele sunt susceptibile la supradozajul cu vitamina D; preferă expunerea la lumina soarelui pentru a absorbi această vitamină, deoarece este cel mai sigur mod de a evita supradozele.
Tulburare afectivă sezonieră
Persoanele care locuiesc în locuri cu fluctuații climatice severe între anotimpuri sunt susceptibile la tulburarea afectivă sezonieră (DAS), deoarece expunerea redusă la lumina soarelui contribuie la această condiție. Prin urmare, unii medici prescriu terapie cu lumină pentru unii pacienți. Creșterea expunerii la soare, chiar și timp de 15 minute pe zi, poate ameliora simptomele SAD, care pot duce la depresie severă dacă sunt lăsate netratate.
cancer
Expunerea excesivă la lumina ultravioletă poate contribui la dezvoltarea anumitor tipuri de cancere și chiar becurile cu lumină UV, cum ar fi cele utilizate în bronzare, sunt periculoase. Persoanele cu păr alb, ale căror corpuri conțin mai puțin melanină decât persoanele cu piele întunecată, sunt deosebit de vulnerabile la cancer din cauza expunerii la radiațiile UV. Chiar și o scurtă expunere poate cauza cancer de piele la unii oameni.
Îmbătrânirea timpurie
Unul dintre cele mai vizibile simptome de expunere excesiva la radiatiile UV este imbatranirea timpurie. Expunerea prelungită atât prin bronzare intenționată, cât și prin expunere zilnică accidentală poate provoca uscarea pielii, precum și pete sau riduri. Elasticitatea pielii se pierde mai repede decât în mod normal, ceea ce se poate întâmpla la persoanele cu piele cu ton mediu sau ușor. Problema poate fi exacerbată dacă expunerea nu este redusă prin utilizarea de pălării, îmbrăcăminte sau produse de protecție solară.