Conţinut
Cum să faci o ghemuire în timpul travaliului. Este uneori necesar să faci alunecări în timpul travaliului. Acestea sunt utilizate pentru a elibera presiunea pe spate și șolduri, ajută la lărgirea pelvisului și întoarce capul copilului pentru a deveni mai aliniat la naștere. Următorii pași vă vor ajuta să faceți o ghemuire mai corectă în timpul travaliului.
instrucțiuni de ghidare
-
Dacă este posibil, aveți un scaun ferm. Dacă nu puteți găsi un scaun, este posibil să utilizați un scaun care are aceeași înălțime ca un scaun, atâta timp cât există cineva care poate să o ajute să o susțină.
-
Stați cu scaunul poziționat spre dreapta sau spre stânga. Dacă încerci să-ți dai capul copilului, ar trebui să te apleci în direcția spatelui să-l încurajezi să se miște.
-
Încet, plasați piciorul cel mai apropiat de scaunul din scaunul scaunului și extindeți piciorul în aceeași parte. Asigurați-vă că scaunul nu alunecă din loc. Dacă sunteți însoțit, cereți ajutor pentru a păstra firma scaunului.
-
În timp ce în poziție verticală, încet și cu atenție se apleacă lateral spre scaun, îndoind genunchiul piciorului care se află pe el.
-
Încercați să stați în picioare în timpul contracțiilor.
sfaturi
- Squats-urile încurajează rotirea la o poziție de vârf.
- Squats se poate face fie în picioare cu ajutorul unui scaun, fie în genunchi spre podea.
- Squats ajuta lărgi pelvis și să dea mai mult spațiu pentru copil.
avertisment
- Nu faceți niciodată în timpul travaliului singuri, dacă este necesar să asistați terții pentru a preveni căderile.
Ce ai nevoie
- Scaun mare sau scaun