Conţinut
- introducere
- Ciuperca de ciuperci din Portobello
- Pizza vegetariană de casă
- Sandwich fără ton
- Chilli vegetarian
- Salată de legume și cereale integrale
- Supă Miso
- enchiladas
- Paste cu pesto
introducere
Dacă sunteți un vegetarian, vă place pește, paste sau doar cineva care crede că mesele fără carne constau din frunze verzi, vă înșelați! Indiferent de restricțiile dvs. dietetice sau etnice, aici veți găsi opt mese fără carne. Suntem aproape siguri că preferința ta pentru carne va dispărea la prima mușcătură!
Ciuperca de ciuperci din Portobello
Lăsați focul la grătar și lăsați gustările gata. E timpul să faci hamburger! Doar pentru că ați decis să anulați hamburgerul și carnea de câine cald nu înseamnă că ar trebui să evitați alimentele coapte și afumate. Cu ciupercile marinate, tu și "cheeseburguers" dvs. veți câștiga toți fanii BBQ-ului imediat ce mirosul de sos de soia.
Pizza vegetariană de casă
Aceasta nu este pizza care a fost livrată chiar și de la o pizza congelată. E propria ta pizza de casă. În timp ce cârnații sunt meniul preferat al Americii, este surprinzător de simplu să faci pizza fără carne, mai ales atunci când îmbină gustul de ardei iute, șampanie, măsline, anghinare și brânză de vaci.
Sandwich fără ton
Nu, nu vedeți un sandwich de ton fals. Te uiți la o alternativă inovatoare la mâncarea de prânz de bază: salata de șarpe. Cum ne putem imagina că acest boabe mici ar putea înlocui umplutura de ton? Nu-l credeți până nu-l gustați! Pregătiți-vă pe voi și trageți propriile concluzii.
Chilli vegetarian
Pentru a pune nachos-ul, pentru a mânca cu hamburger vegetarian sau pur și simplu pentru a vă bucura doar cu o bucată de pâine, chilliul vegetarian este delicios de orice formă. Complet de proteine, acest preparat cald este un aliment bun pentru înghețare și gata pentru nopți când vrei să stai cu picioarele în sus și departe de bucătărie.
Salată de legume și cereale integrale
Colorat, gustos și plin de proteine, această salată simplă se pregătește rapid. Când combinați verdeață de sezon proaspăt cu proteine energetice precum quinoa sau năut, obțineți o salată delicioasă, excelentă pentru îngrijirea corpului. Pregătiți-vă o sumă bună pentru că probabil veți dori să salvați ceva pentru prânzul de a doua zi.
Supă Miso
Există o linte rămasă? Restul de șampanie? Aproape de țelină trecută? Apoi aveți o altă masă fără carne! Mâncarea rămasă ieri poate să reinventeze masa de astăzi, făcând alimentele voastre improvizate cu un fel de fel de mâncare gustoasă și gustoasă, care ar face ca carnea să fie un gând inutil.
enchiladas
Enchiladas nu sunt doar pentru brânză și carne. În loc de carne de pui sau de carne, puteți mânca tortilla cu ardei dulci și morcovi prăjiți, conopidă marinată sau orice altă verdeață pe care o aveți în mâinile dvs. Trebuie doar să puneți puțin brânză, sos de piper sau sos de golf și veți fi pe cale să vă răsfățați cu acest fel de mâncare care vă face apă gură.
Paste cu pesto
În zilele când vă întrebați "ce este pentru cină în seara asta?", Nu este surprinzător faptul că răspunsul "tăiței" este prima alegere care vine în minte. Este rapid, economic și relativ simplu de făcut, dar este aproape sigur că ați făcut paste făcute cu carne aproape de fiecare dată. Din fericire, fidea pesto este mai ușor de preparat decât o masă cu carne.