Conţinut
Supa Miso are o mare varietate de beneficii și vă poate ajuta să pierdeți în greutate deoarece are doar 25 de calorii pe porție. Pe lângă cele 25 de calorii, supa contine de asemenea 2 grame de proteine. Unele ingrediente, în special, fac supa o opțiune sănătoasă. Cu toate acestea, cantitatea de sodiu poate fi o preocupare.
Complex B12
Supa Miso are B12, cel mai bun complex de vitamine pe care trebuie să-l luați atunci când este nevoie de reînnoirea energiei. Ajută la scăderea în greutate deoarece accelerează ritmul metabolismului corporal. Cei doi factori sunt conectați, pentru că cu cât aveți mai multă energie, cu atât mai mult veți avea nevoie de exerciții fizice, ceea ce este esențial pentru scăderea în greutate. Vitamina B12 poate ajuta, de asemenea, în prevenirea depresiei, care, la rândul său, poate duce la creșterea în greutate.
Acizi grași de protecție
Supa are, de asemenea, un complex de acizi grași de protecție care sunt formați din grăsimi și uleiuri naturale. Aceste elemente împiedică creșterea în greutate. Organismul poate produce majoritatea acizilor grași numai, dar nu este capabil să producă omega 3 găsit în supă.
Pastă de soia fermentată
Supa este făcută printr-o pastă groasă de soia fermentată, în plus față de alte câteva cereale cum ar fi orezul, orzul sau grâul. Pasta de soia poate fi fermentată pentru o perioadă diferită de timp, care durează de la cinci zile la cinci ani. Cu cât este fermentată mai mult, cu atât este mai întunecată substanța. Cu toate acestea, proteina din soia este cunoscută pentru cantitatea mare de sodiu, care nu ajută la scăderea în greutate.
Beneficiile supelor miso
Pasta de soia fermentată în supă poate reduce riscul de cancer la sân. Supa ajută de asemenea la reglarea hormonului feminin, estrogen, care poate provoca tumori. Este, de asemenea, alcătuită dintr-o varietate de antioxidanți și vitamina E, care este importantă pentru piele. Wakame kelp amestecat în supă ajută de asemenea la scăderea tensiunii arteriale și poate, de asemenea, combate dependența de nicotină. De asemenea, este important să vă îmbunătățiți sistemul imunitar după o boală.
Pe scurt
Supa Miso este o mâncare sau o gustare minunată, care poate ajuta la scăderea în greutate și recuperarea de boală. Cu toate acestea, dacă medicul v-a recomandat să rămâneți departe de alimentele bogate în sodiu, această supă poate să nu fie cea mai bună alegere pentru dieta dumneavoastră.