Conţinut
Durerile de spate sunt atribuite diverselor cauze. Una dintre cele mai frecvente este starea proastă, incluzând poziția incorectă când stați pe canapea. Multe stiluri de canapele nu sunt concepute pentru a se adapta spatelui într-o poziție bună. În schimb, mulți dintre cei clasificați drept "confortabil" sunt în detrimentul spatelui. Canapele ergonomice sunt concepute pentru a sprijini corpul, creând suport suficient pentru partea din spate și minimizând disconfortul asociat cu postura slabă.
postură
Poziția ideală pentru spate este cea în care coloana vertebrală este în formă "S". Greutatea trunchiului ajunge în partea inferioară a coloanei vertebrale, menținând-o bine echilibrată. Coccyx-ul este mai mare și presiunea pe discurile lombare este redusă la minimum. O pozitie moale in forma de C pune presiune pe spate, cauzand durere. Această postură incorectă lasă corpul într-o stare constantă de tensiune în perioada în care se presupune că ar fi relaxat pe canapea.
Canapea extensibilă
Canapele construite ergonomic sunt create pentru a aduce confort la o pozitie buna. Suporturile lombare, care sunt plasate în interiorul canapelei, susțin fundul coloanei vertebrale. Fermitatea suplimentară adăugată pernelor interne ale scaunului oferă suportul necesar care împiedică corpul să "scufunde" canapeaua de dedesubt, spre o poziție moale și incorectă. Picioarele trebuie să fie așezate confortabil pe podea, în timp ce fesele se sprijină pe spatele scaunului. Unele canapele ergonomice sunt proiectate cu tetiere opționale, care oferă suport suplimentar.
paranteze
În mod normal, înlocuirea unei canapele tradiționale cu una ergonomică nu este foarte economică. Suporturile lombare, pernele ortopedice și scaunele ergonomice sunt elemente care pot ajuta cu postura pe o canapea tradițională. Orice produs de susținere este destinat unei părți specifice a corpului, cum ar fi îndepărtarea presiunii de pe discurile spatelui inferior, masarea părții inferioare a coloanei vertebrale sau reducerea contracției musculare sedentare. Folosirea unor bretele în jurul burții oferă un suport continuu pentru partea inferioară a spatelui.
beneficii
În plus față de facilitarea durerii cronice de spate, postura slabă contribuie la scăderea nivelului de energie, circulația sanguină slabă și mușchii slăbiți. Re-educarea corpului pentru a deveni mai obișnuiți cu o poziție corectă reduce durerile de spate și contribuie la îmbunătățirea respirației și întărirea mușchilor interne.