Conţinut
Agresiunile și tacticile incorecte practicate de către copiii populare se termină, de obicei, în liceu. Din păcate, pentru unii oameni, hărțuirea face parte și din mediul de lucru. Potrivit site-ului "Overcome Bullying", psihologul suedez Heinz Leymann a inventat termenul "hărțuire la locul de muncă" în anii 1980. O agresiune apare atunci când un grup de angajați se întâlnesc pentru a persecuta un coleg, stres psihologic. Puteți lua mai mulți pași pentru a ajuta victima.
instrucțiuni de ghidare
-
Mențineți o evidență a tuturor incidentelor de agresiune, inclusiv tipul, data și ora producerii incidentului și părțile implicate. A avea o înregistrare este utilă atunci când luați problema la departamentul resurse umane (HR) sau dacă depuneți un proces. Salvați toate mesajele e-mail sau mesajele vocale de la hărțuire.
-
Discutați cu persoane care nu sunt direct implicate în comportamentul de agresiune și solicitați opiniile acestora. Potrivit unui articol din mai 2007 postat pe site-ul "BNET", puteți confunda cu ușurință un singur incident de agresiune cu o comunicare necorespunzătoare. Vorbind cu colegii vă puteți ajuta mai obiectiv în a vă judeca situația. Dacă aveți de-a face cu hărțuirea repetată, martorii vă pot corobora și povestea atunci când luați problema la HR sau senior management.
-
Raportați agresiunea către supervizorul dvs. imediat și departamentul de resurse umane. Utilizați înregistrările și martorii pentru a vă sprijini reclamația.
-
Începeți să căutați un nou loc de lucru. Chiar dacă managementul are grijă de comportamentul de agresiune și mediul său de lucru devine mai puțin toxic, vă veți simți împuternicit să faceți ceva despre situația dvs. Întotdeauna amintiți-vă că aveți opțiuni. Dacă mediul nu se îmbunătățește, puteți lăsa stresul în urmă și puteți începe din nou într-un alt loc de muncă.
-
Ai grija. Mențineți relații sănătoase în afara locului de muncă. S-au încrezut, prieteni de familie ca suport pentru a aerisi. Să ai o dietă sănătoasă, să exersezi în mod regulat și să consideri meditația să rămână puternică din punct de vedere fizic și mental.
-
Căutați un psiholog, mai ales dacă suferiți de depresie sau simptome fizice de stres, cum ar fi tulburări de somn și probleme gastrice. Chiar dacă credeți că vă gestionați emoțiile bine pe cont propriu, un psiholog poate fi în continuare benefic pentru a preveni viitoarele probleme psihologice.
sfaturi
- Stalkerii nu sunt la fel de puternici cum par. Ei adesea se aliază cu alții din nesiguranță. Convingeți-vă că sunteți o persoană mai puternică decât agresorii și veți avea încrederea în a face față incidentelor care au drept scop răsturnarea.
avertisment
- Dacă aveți gânduri de sinucidere, solicitați ajutor imediat.
- Dacă un colaborator declară amenințări care vă fac să vă temeți de siguranța fizică, discutați cu o persoană HR imediat și sunați la poliție.
- Îngrijirea care se extinde dincolo de locul de muncă este deosebit de periculoasă. Contactați autoritățile imediat pentru ajutor.