Conţinut
Una dintre cele mai frecvente utilizări ale unei saune este relaxarea după un antrenament dur. Relaxarea în aburul fierbinte determină corpul să se încălzească și să transpire toate toxinele prezente, ajutând la relaxarea mușchilor. Saunele sunt, de asemenea, comune în "spa-uri" pentru a vă relaxa. În acest articol, vom explora un motiv neobișnuit de a merge la saună - ameliorarea disconfortului simptomelor reci și ale gripei.
rece
Unul dintre cele mai frecvente simptome la rece este congestia. Senzația de strângere a pieptului și a nasului înfundat poate reprezenta senzații insuportabile. Sauna ar fi benefică pentru a ajuta la combaterea acestor simptome și pentru a ajuta la eliminarea frigului.
Ședința într-o saună și inhalarea aburului vă poate ajuta să ușurați congestia prin îmbunătățirea respirației. Acesta va avea același efect ca un umidificator, diferența va fi intensă, deoarece există mult mai mult abur. Căldura aburului eliberează secreția sânului, ușurând congestia. Dacă vă aflați într-o poziție în care puteți adăuga uleiuri în apa de la care iese aburul, acest lucru va fi de ajutor. Uleiuri precum eucalipt, menta, rozmarin pot ajuta în procesul de decongestionare atunci când sunt adăugate în apă. De asemenea, mirosul este mai aromat.
Veți putea să respirați mult mai ușor după ce ați folosit o saună, cu toate acestea, nasul dvs. va avea nas curbat.
Un remediu pentru gripă este transpirația. O saună poate face și asta. Dacă stați într-o saună, corpul se va încălzi și va începe să transpire. Pulverizarea foarte multă poate ajuta la răcirea corpului, dar trebuie să rămâneți hidratat corespunzător înainte și după ce ați participat la saună.
gripă
Spre deosebire de o răceală, mulți oameni nu se aglomerează sau au un nas înfundat când au gripa. Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu acest lucru, sauna vă ajută să faceți aceleași lucruri ca cele menționate în secțiunea de mai sus.
Unul dintre simptomele comune ale gripei pe care o sauna le poate ajuta este durerile din organism. Când aveți gripa, organismul devine adesea agitat din cauza acțiunii virusului asupra corpului. Participarea la o sauna atunci cand simtiti aceste dureri in corpul dumneavoastra va relaxeaza si calmeaza disconfortul pe care il simtiti. Aburul din cameră va încălzi corpul și te va face să te relaxezi. Când corpul se relaxează puțin, disconfortul pe care îl întâmpinați va începe să dispară.
alternative
Dacă doriți să mergeți la o saună pentru a trata aceste simptome, dar nu aveți nici un fel, știți că există mai multe alte metode pe care puteți încerca să obțineți aceleași beneficii.
Luând o baie fierbinte în baia de acasă și închiderea ușii creează o atmosferă de aburi. Odată ce baia a fost umplută cu abur de la duș, puteți începe să o utilizați ca o saună.Neti de umidificare și vase sunt ca niște saune pe o scară mai mică. Cu toate acestea, spre deosebire de saunele, întregul corp nu este scufundat în abur. Respirația lângă un umidificator și folosirea unui vas "neti" vă va permite să utilizați aburul pentru a decongestiona pasajele nazale, dar acestea nu vă vor ajuta să transpirați și să scăpați de o răceală, de gripă sau de dureri în organism.
