Conţinut
Scăderea scaunului este adesea un semn de constipație, care poate fi cauzată de sănătatea precară și lipsa de nutrienți. În timp ce constipația este principalul motiv, alte cauze pot include sindromul intestinului iritabil, megacolonul congenital și deshidratarea. Încălzirea scaunului nu numai că cauzează disconfort, dar dacă scaunul nu este eliminat, colonul poate fi afectat. Ierburile naturale pot fi folosite ca o alternativă la medicamentele sintetice pentru a înmuia scaunele și pentru a diminua constipația.
Psillium husk
Datorită eficacității psilliului în tratarea constipației și măririi circulației intestinale, băuturile laxative, cum ar fi Metamucil, utilizează această plantă ca principal ingredient activ. Unul dintre ingredientele active din psyllium este mucilagia, care afectează în mod direct capacitatea intestinului de a muta scaunul. Când această plante ajung în intestin, mucilagiul se transformă într-o substanță gelatinoasă care înmoaie scaunul existent și stimulează intestinele.
Pentru a înmuia scaunul și pentru a menține funcția intestinală regulată, consumați o linguriță de coji de psyllium uscată în 230 ml de apă de trei ori pe zi. Este esențial să beți cel puțin opt până la zece pahări de apă pe zi, pentru a vă asigura că psylliumul trece ușor prin intestin. Nerespectarea acestei cantități poate provoca o obstrucție a intestinului și poate progresa rapid într-o problemă gravă. Înainte de a consuma psyllium, medicul trebuie consultat pentru a se asigura că acesta este sigur, în special pentru persoanele cu probleme gastro-intestinale sau care au suferit intervenții chirurgicale la nivelul stomacului / intestinului.
Sucul de Aloe vera
Potrivit Clinicii Mayo, aloe vera conține proprietăți care, atunci când sunt ingerate, acționează ca un laxativ natural.Această planta, sau aloe latex, conține glicozide antracinonice, care, atunci când sunt introduse în organism, acționează ca un scaun moale și un laxativ ușor. Această substanță crește contracțiile colonului, care sunt vitale pentru mișcarea materiei fecale. Prin întărirea acestor contracții, este posibil ca scaunul să fie împins prin sistem la momentul potrivit, împiedicându-i să devină stagnanți și grei.
Deși nu s-au efectuat încă teste asupra oamenilor pentru a asigura eficacitatea sucului de aloe vera pentru constipație sau scaune întărite, acesta este deja folosit pe scară largă pentru a trata aceste două condiții. Înainte de începerea tratamentului cu suc de aloe vera, trebuie consultat un medic pentru a vă asigura că aportul dumneavoastră este în siguranță. Această băutură nu trebuie utilizată de persoanele cu vârsta sub 18 ani sau de femeile gravide și care alăptează fără consilierea unui medic.
Pentru a trata scaunele întărite și pentru a scăpa de constipație, beți o jumătate de cești de suc de aloe vera dimineața, urmată de 230 ml de apă. Beți sucul zilnic de două ori pe zi, dimineața și înainte de culcare, pentru a menține scaunele moi și pentru a ușura disconfortul cauzat de constipație.