Proteina de soia este bună pentru părul în creștere?

Conţinut

• Cum funcționează
• Tipul de proteine ​​din soia
• Nutriție suplimentară

Partele de păr sunt în principal compuse din proteine. O dieta bogata in proteine ​​poate ajuta la cresterea parului. Proteina din soia, în special, este o hrană cu conținut scăzut de grăsimi, o modalitate de a include proteinele în dieta ta.

Proteina din soia promovează părul sănătos (imagine de păr de Dubravko Grakalic de la Fotolia.com)

Cum funcționează

Aminoacizii alcătuiesc proteinele. Când mâncați un aliment care conține proteine, este împărțit în aminoacizi. Numai câteva tipuri de proteine ​​conțin toți cei opt aminoacizi esențiali. Proteina din soia este un astfel de tip.

Tipul de proteine ​​din soia

Se spune că proteina din soia ajută la creșterea sănătoasă a părului. Cerealele de lecitină din soia, laptele de tofu și soia sunt modalități excelente de a obține proteine ​​din soia în dieta ta. Puteți, de asemenea, să luați suplimente de proteine ​​din soia.

Nutriție suplimentară

Pentru a avea o creștere sănătoasă a părului, dieta trebuie, de asemenea, să fie bogată în fier, siliciu și calciu. Includeți frunze verzi, legume, ovăz și fructe uscate în dieta ta. Femeile pot lua, de asemenea, comprimate acidofile pentru câteva luni pentru a inversa pierderea parului.