Conţinut
Oamenii fac terapie din mai multe motive, dar toți au un scop comun: să obțină îndrumare și să-și dezvolte abilitățile pentru a rezolva problemele sau disfuncțiile care le-au adus acolo.În timpul unui proces de analiză, se dezvoltă o relație între pacient și terapeut, iar uneori poate fi o provocare pentru ambii să decidă cum și când să o închidă.
instrucțiuni de ghidare
-
Explicați cum și când se va termina terapia. Analiștii nu sunt întotdeauna siguri cum să finalizeze procesul. Potrivit unui studiu din Journal of Psychoanalytic Dynamics Psychiatry, doar 40% dintre pacienti au considerat ca terapia sa incheiat la timp, 37% credand ca sa incheiat prea devreme, iar 23% spunand ca sa incheiat prea tarziu. Procesul de completare poate fi dificil atât pentru terapeut, cât și pentru pacient.
-
Stabiliți obiective specifice de tratament cu analistul dvs. încă de la prima sesiune și faceți o listă a acestor obiective. Mulți analiști au filozofia că începerea terapiei începe în prima sesiune. Fiți pregătiți să participați activ și deschis pentru a obține cele mai multe din fiecare sesiune. Asigurați-vă că veți obține informații despre acoperirea asigurărilor de sănătate mintală înainte de prima sesiune.
-
Lucrați în colaborare cu analistul dvs. pentru a determina cum să evaluați realizarea obiectivelor de tratament.
Dr. Gerald Corey, Ph.D., în Psihologia Analitică la Universitatea din California de Sud, recomandă aceste linii directoare privind modul de încheiere cu succes a unei relații terapeutice: 1. Să ajute pacienții să revizuiască succesul obținut în terapie. 2. Permiteți-le să discute sentimentele lor de pierdere în legătură cu sfârșitul sesiunilor; analistul trebuie să-și analizeze propriile sentimente legate de proces. 3. Discutați sfârșitul tratamentului cu pacienții încă din primele sesiuni de screening.
-
Discutați despre progresele înregistrate în ceea ce privește obiectivele de tratament în fiecare sesiune. Dr. Ryan Howes, Ph.D., descrie faza terminării ca fiind "perioada de timp dintre percepția că plecați și finalul la revedere". Cât durează ultima oară? Depinde de cât timp ați fost în terapie, tipul de terapie , natura problemei tale și, în cele din urmă, ceea ce tu și terapeutul tău determină. "
-
La sfârșitul procesului de terapie, elaborați următoarele articole recomandate de Dr. Howes:
- Revedeți ce ați aflat despre dvs. înșivă.
- Discutați despre obiectivele care nu au fost atinse în terapie și ce să faceți despre ele.
- Dezvoltați-vă "planul de îngrijire": tot ceea ce veți face după ce ați terminat terapia.
- Vorbește despre relația terapeutică, despre ceea ce ți-a plăcut și despre ce nu ți-a plăcut.
- Discutați și simțiți sfârșitul relației dvs. terapeutice.
- Vorbiți despre celelalte sentimente și amintiri aduse la suprafață prin această închidere.
Obiective și așteptări
sfaturi
- Urmând pașii descrisi de Dr. Howe, tranziția terapiei de închidere va fi mai confortabilă pentru dumneavoastră. Dacă există obiective care nu au fost îndeplinite, puteți discuta despre posibilitatea unei sesiuni suplimentare în viitor, atunci când dvs. și analistul dvs. vă puteți întâlni pentru a vă examina progresul.
avertisment
- Pacienții pot opta pentru întreruperea sesiunilor de terapie pe cont propriu, nemulțumirea față de analist sau incapacitatea de a participa la proces la nivelul cerut de analist. Mai degrabă decât să abandonezi pur și simplu terapia, este recomandabil să mergi la o sesiune finală în care pot fi discutate probleme problematice. În afară de a fi o experiență de învățare pentru ambele, va oferi un sentiment de închidere.
Ce ai nevoie
- Informații despre acoperirea asigurărilor de sănătate mintală înaintea primei sesiuni
- Estimați numărul de sesiuni necesare (contactați analistul înainte de a începe)
- Scrieți obiectivele de tratament