Cum pot face ziua mea să meargă mai repede când nu am ce facem?

Conţinut

instrucțiuni de ghidare
Înfrângerea plictiseală cu recunoștință
Luați măsuri pentru a face timpul să treacă mai repede
sfaturi
avertisment
Ce ai nevoie

Când nu este nimic de făcut și doriți ca timpul să meargă mai repede, este posibil să suferiți de plictiseală. Plictiseala poate ataca atunci când vă simțiți indiferenți față de mediul dvs. și de sarcinile repetate. Acesta poate fi, de asemenea, un semn de anxietate ușoară și stima de sine scăzută. Anticiparea momentelor de plictiseală și de lucru pentru a le depăși înainte de a deveni severe vă poate ajuta să ieșiți dintr-un ciclu de supărare și să faceți timpul să treacă mai repede.

instrucțiuni de ghidare

Faceți-vă un timp mai rapid pentru a vă schimba atitudinea (Imagini Brand X / Imagini Brand X / Getty Images)

Înfrângerea plictiseală cu recunoștință

Ține un jurnal de recunoștință. Fiind recunoscător pentru ceea ce vă ajută să creați o schimbare de atitudine. În loc să vă plângeți de cât timp trece treptat și cât de puțin trebuie să faceți, scrierea despre recunoștință vă ajută să dezvoltați sentimente de abundență. Faceți un obicei zilnic de a scrie despre lucruri care vă aduc bucurie și vă ține ocupați. Acest obicei vă va ajuta să creați mai multe lucruri pozitive în viața voastră.
Citiți cărți care vă interesează și vă ajută să vă simțiți recunoscători. Cititul nu numai ca ajuta timpul sa mearga mai repede, dar si cartile, atat fictiune cat si nonfiction, te pot ajuta sa te simti recunoscator pentru viata ta si sa promovezi o schimbare de atitudine. Cunoașterea crește prin citire. Învățarea lucrurilor noi ajută la creșterea stimei de sine și a conștiinței de sine.
Ridicați-vă starea de spirit ascultând muzică plină de viață. Sa descoperit că muzica influențează dispoziția unei persoane. Utilizați-l pentru a ieși din plictiseală, pentru a vă stimula creativitatea și a vă ajuta să vă simțiți în fluxul de mulțumire.

Luați măsuri pentru a face timpul să treacă mai repede

Când simțiți că timpul se trage pentru că nu aveți nimic de făcut, luați măsuri. Odată ce ți-ai cultivat sentimentele de recunoștință scriind într-un jurnal, citește și ascult muzică, folosește noua inspirație pentru a fi creativă. Practicați-vă compania de creație preferată pentru a face timpul să treacă mai repede. Desenați, scrieți, pictați sau practicați o altă artă pe care vă bucurați.
Citirea poate fi un bun hobby pentru a pune capăt plictisi de unul singur, chiar dacă nu îl folosiți pentru a vă îmbogăți sentimentele de recunoștință. Fii pierdut într-un roman că nu poți opri citirea sau căutați cărți interesante din bibliotecă.
Pregătește-te pentru următorul atac plictisitor creând o nouă listă de melodii. Căutarea de melodii noi pentru a asculta poate face timpul să treacă mai repede și este o activitate plăcută de mulți oameni.

sfaturi

Păstrați instrumentele de luptă împotriva plictiselii, cum ar fi jurnalul, cărțile și muzica, mereu la îndemână, astfel încât să le puteți găsi la următoarea dată când vă veți plictisi.