Conţinut
- Comprese reci
- Pungi de ceai calde
- Îmbunătățiți obiceiurile de dormit
- Stați hidratat
- Evitați alimentele și băuturile care determină reținerea lichidului
Pungile sub ochi, umflarea sau edemul sub ochi sunt frecvente printre bărbați - și femei - mai în vârstă. Pe măsură ce îmbătrânim, țesutul și mușchii din jurul ochilor slăbesc, grăsimea prezentă în zonă se mișcă spre pleoapele inferioare, iar fluidele se acumulează sub ochi, provocând o umflare. Alți factori care contribuie la condiție includ genetica, lipsa somnului, alergii și mușchii obosiți ai ochiului. Din fericire, putem reduce aspectul pungilor sub ochi cu remedii naturale și schimbări de stil de viață.
Comprese reci
Aplicarea compreselor reci la ochi poate reduce temporar umflarea zonei. Atunci când sunt aplicate de două ori pe zi, acestea pot încetini chiar căderea pielii sub ochi, evitând astfel formarea de buzunare mai mari. Slăbiți o cârpă curată cu apă rece și puneți-o peste ochi, exercitând o ușoară presiune timp de zece până la 15 minute - sau până când umflarea începe să scadă. De asemenea, puteți îngheța două felii de castravete timp de 30 minute și le puteți aplica peste ochii închise timp de 15 minute pentru a reduce umflarea.
Pungi de ceai calde
Plasarea plicurilor de ceai negru sau verde peste ochi poate reduce apariția buzelor deoarece acestea conțin astringente naturale numite tanini, care reduc temporar umflarea sub ochi prin constricția vaselor de sânge din zonă. Saturați două pliculețe de ceai negru sau verde în apă clocotită timp de trei până la cinci minute, lăsați-le să se răcească și să se înfășoare fiecare într-o cârpă. Lăsați-le și aplicați-le peste ochii tăi închise timp de cinci până la 15 minute.
Îmbunătățiți obiceiurile de dormit
Încercați să dormiți șapte până la opt ore în fiecare noapte, încercați să vă culcați în același timp și evitați să stați târziu pentru a evita formarea de saci mai mari. Obținerea unui somn suficient nu va face decât să reducă aspectul pungilor sub ochi, dar lipsa somnului îi va agrava aspectul și poate duce la cercuri întunecate sub umflături. De asemenea, trebuie să dormiți cu capul ușor înălțat pentru a preveni reținerea lichidului sub ochi. Așteptați o pernă suplimentară sau ridicați ușor salteaua.
Stați hidratat
Beți șase până la opt pahare de apă pe zi și mâncați o mulțime de fructe și legume pentru a vă menține bine hidratate, pentru a reduce retenția de lichide rezultând în cercuri întunecate. Consumând o mulțime de apă și consumând în mod regulat fructe care conțin cantități mari de apă, cum ar fi portocalele și pepeni verzi, va ajuta, de asemenea, organismul să elimine toxinele nocive, care pot provoca umflături sub ochi.
Evitați alimentele și băuturile care determină reținerea lichidului
Diferitele alimente și băuturi determină retenție de lichide, ceea ce poate agrava pungile sub ochi. Sodiul este principalul vinovat, reducând astfel aportul acestei substanțe la nu mai mult de 1.000 până la 2.000 mg pe zi și evitând alimentele sărate, cum ar fi alimentele preparate și prăjite. De asemenea, ar trebui să evitați sau să reduceți aportul de alcool, băuturi carbogazoase și cofeină.