Cum sa scapi de acnee natural: 10 sfaturi simple

Conţinut

instrucțiuni de ghidare
Curățați-vă pielea
Promovați curățarea naturală
Păstrați-vă porii curat
sfaturi
avertisment
Ce ai nevoie

Putini oameni timid departe de experienta evidenta si frustrant de a avea acnee. Deși este mai frecvent la adolescenți și adulți tineri, focarele intermitente de acnee continuă până la maturitate. Ele apar atunci când excesul de ulei și celulele moarte ale pielii blochează porii pielii și generează puncte negre și cosuri. Infecția bacteriană și inflamația porilor înfundați conduc la spini dureroși și purulenți. Utilizarea unor măsuri de îngrijire a pielii vă poate ajuta, de obicei, să scăpați de acnee ușoară și moderată, în plus față de reducerea șanselor și a severității aparițiilor viitoare.

instrucțiuni de ghidare

Acneea se poate întâmpla în orice stadiu al vieții, chiar și în rândul adulților (Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)

Curățați-vă pielea

Curățați pielea de pe față, gât, piept și spate cu un produs de curățare ușoară, neabrazivă a pielii, fără parfumuri și coloranți de două ori pe zi și după transpirații mari. Evitați deodorantele și alte săpunuri alcaline care conțin produse care vă pot irita pielea și pot accentua acneea.
Spălați-vă pielea cu mâinile în locul unei cârpe sau burete de baie, deoarece acestea pot agrava acneea și vă pot afecta pielea.
Evitați spălarea foarte frecventă a pielii și frecarea intensă a acesteia. Deși curățarea îndepărtează cosurile prin îndepărtarea excesului de ulei și a celulelor moarte din porii lor, acestea pot agrava acneea prin uscăciune și iritarea pielii dacă se fac frecvent sau agresiv.
Spălați-vă parul în mod regulat pentru a împiedica uleiul, sprayurile capilare și produsele cosmetice să înfunde porii. Academia Americană de Dermatologie recomandă spălarea zilnică cu șampon dacă aveți părul gras.

Promovați curățarea naturală

Evitați stoarcerea sau stoarcerea cosurilor, care provoacă iritarea pielii și crește probabilitatea producerii altor cosuri. Stoarcerea acestora poate duce, de asemenea, la o infectare profundă a pielii, favorizând formarea de cicatrici. Corpul tău va elimina în mod natural acneea ușoară și moderată.
Încercați să utilizați zilnic un ulei pe bază de ceai pentru a vă ajuta să vă curățați pielea și să preveniți recurențele mai multor acnee. În textul medical "Medicină integrată", Dr. Sharon Hull spune că uleiul de plante de ceai conține compoziții antibacteriene naturale care pot ajuta la reducerea numărului de cosuri pe pielea acneei.
Reduceți frecarea cu pielea în care apariția acnei este favorabilă. Frecarea cauzată de căldură, căști, ochelari, fitinguri strânse sau materiale atletice poate face dificilă vindecarea acneei și duce la dezvoltarea de cosuri noi. Dacă este necesar să utilizați acest tip de accesoriu, scoateți-l cât mai curând posibil după finalizarea activităților sale.
Evitați produsele astringente care conțin alcool. De obicei, acestea cauzează uscarea excesivă a pielii, ceea ce duce la creșterea producției de ulei și la apariția ulterioară a acneei.

Păstrați-vă porii curat

Evitați utilizarea de produse cosmetice sau de protecție solară care conțin ulei, care vă poate înfunda porii și vă poate agrava acneea. Utilizați produse de piele etichetate "fără ulei" sau "non-comedogenic".
Spălați-vă fața cu un produs de curățare ușoară după finalizarea activităților zilnice dacă petreceți acel timp într-un mediu în care pielea acumulează praf, murdărie sau grăsime.
Evitați să vă atingeți zonele predispuse la acnee cu mâinile pentru a preveni contactul nedorit al substanțelor potențial iritante cu pielea.

sfaturi

Deși nu există dovezi că anumite alimente provoacă sau vindecă acnee, mâncați o dietă echilibrată cu fructe bogate în vitamine și legume pentru a promova funcția sănătoasă a pielii.

avertisment

Acneea severă sau persistentă poate provoca cicatrici permanente și colorare neuniformă a pielii. Căutați asistența medicală dacă acneea nu răspunde la auto-tratament.
Uleiul din plante de ceai irită pielea unor oameni. Înainte de aplicarea în toate zonele susceptibile la acnee, testați-vă sensibilitatea prin aplicarea unei cantități mici pe antebrațul dumneavoastră. Dacă aveți înroșire, mâncărime sau umflături în zona de testare, nu utilizați acest ulei.