Conţinut
Poate fi dificil să te confrunți cu o situație în care cineva îți dă o gheață. Persoanele care utilizează acest tratament dau, în cel mai bun caz, răspunsuri scurte la întrebări și, în cele mai grave cazuri, nu răspund. Ei pot alege să părăsească mediul fără să spună un cuvânt. Pe măsură ce acest comportament este dureros și frustrant, există modalități de a reacționa la acesta, care poate deschide din nou liniile de comunicare.
instrucțiuni de ghidare
-
Ia timp. Oamenii nu sunt întotdeauna tăcuți ca o modalitate de a pedepsi prietenii sau iubitorii. Uneori, oamenii care dau o gheață au nevoie de timp pentru a-și organiza singuri gândurile și sentimentele înainte de a încerca să le împărtășească altora.
-
Folosește ceea ce Dr. David Burns se referă la "empatie de alegere multiple" (vezi referințele). Oferiți motive care credeți că ar putea fi în spatele tăcerii celui iubit. De exemplu, "Telefonul meu a sunat peste cină te deranjează?" sau, așa cum sugerează Burns, "Poate că nu am fost un bun ascultător ... Sunt trist să-mi dau seama că probabil ți-am făcut asta." Potrivit lui Burns, cercetarea într-un mod non-acuzator duce de obicei la o conversație. Persoanele fără tacere sunt ușurate să-și dea seama că persoana care abuză are o vină. Prin urmare, persoana care a tăcut este mai dispusă să rezolve problemele.
-
Ascultă. Când persoana iubită începe să se deschidă, aveți grijă să nu întrerupeți, ceea ce ar putea duce la o nouă perioadă de tăcere. În schimb, așteptați până când spune ce dorește și apoi rezuma totul cu cuvintele ei pentru a arăta că ea ascultă și se angajează să rezolve problemele.
sfaturi
- Nu vă răzgândiți dând o gheață persoanei care v-a făcut acest lucru. Aceasta va închide complet liniile de comunicare. De asemenea, va aduce o presiune asupra casei pe care alții o pot simți. Deși poate fi dificil, faceți un efort sincer pentru a comunica cu persoanele care vă dau o gheață.