Conţinut
Ginsengul coreean, de asemenea cunoscut sub numele de ginseng roșu, panax roșu sau panax ginseng, are mai multe beneficii pentru sănătate. Rădăcinile de ginseng seamănă adesea cu forma umană și uneori sunt numite "om rădăcină". Printre beneficiile pentru sănătate se numără scaderea zahărului din sânge, creșterea sistemului imunitar, a proprietăților antioxidante și creșterea producției de celule imune numite "celule T".
Formulare disponibile
Ginseng este disponibil în mai multe forme. Mulți oameni cred că întreaga rădăcină este deshidratată. Cu toate acestea, ginsengul poate fi, de asemenea, găsit în pulbere, cum ar fi felii de rădăcină și esență distilată. În plus, ceaiurile de ginseng sunt foarte frecvente pe piețele asiatice. Formele mai scumpe și de înaltă calitate sunt, de obicei, cele care au cel mai mult și cele mai bune ingrediente active.
Dozaj zilnic recomandat
Indiferent de ce formă de ginseng, doza zilnică recomandată este de 1 până la 2 g de rădăcină deshidratată. Mai multe produse de ginseng conțin un principiu mai puțin activ decât cel de pe ambalaj, deci este mai bine să vă cumpărați produsele de la un dealer de renume. Acesta poate fi administrat zilnic pentru mai mult de trei luni. Cu toate acestea, după trei luni, se recomandă întreruperea utilizării timp de una până la două luni.
Cine nu ar trebui să ia ginseng
Deși este în siguranță, persoanele cu tensiune arterială ridicată ar trebui să consulte un medic înainte de a lua ginseng. Persoanele care iau inhibitor de monoaminooxidază, numită "fenelzină", pot prezenta simptome de manie. Dacă luați orice tip de antidepresiv sau psihiatric, este important să vă consultați medicul înainte de a lua ginseng. Femeile gravide ar trebui să evite, de asemenea, ginsengul dacă nu au consultat un medic.
Soiuri de ginseng
Deși ginsengul coreean sau panaxul roșu chinez este considerat cel mai bun, ginsengul roșu din alte țări este de asemenea considerat de bună calitate. Cel mai bun exemplu este panaxul roșu cultivat în statul american Wiscosin. Acest ginseng este considerat excelent și, din cauza ofertei sale relativ abundente, este mult mai ieftin decât ginsengul roșu chinezesc sau coreean, adesea contrafăcut.