Cum să ascundeți grăsimea suplimentară pe părțile laterale ale bretele?

Conţinut

• instrucțiuni de ghidare

Grasimile suplimentare care apar pe laturile sutienelor si ale spatelui atunci cand greutatea excesiva poate fi nepotrivita si jenanta. Din fericire, există câteva metode pentru a rezolva această problemă nefericită. Printre cele mai eficiente soluții se exercită, dar problema poate fi rezolvată și mai ușor prin reglarea lenjeriei dvs. sau prin cumpărarea de haine noi. Eliminarea acestor bucăți vă va face să vă simțiți mai încrezători și mai atrăgători.

instrucțiuni de ghidare

Deghizați sau eliminați grăsimea din spate, pentru a obține mai multă atracție în urmă (Gewichtsprobleme imagine de Dream-Emotion de la Fotolia.com)

1. Evaluați situația. Ești cu adevărat supraponderal, sau purtați pur și simplu lenjerie de corp prost necorespunzător sau neplăcut? Sunteți dispus să eliminați această grăsime suplimentară sau sunteți mulțumit de corpul dumneavoastră așa cum este? Când vă stabiliți situația și ceea ce sunteți dispus să faceți pentru a rezolva problema, continuați cu planul dvs. de acțiune.

2. Modificați sau reglați lenjeria dvs. de corp. (Acest lucru este valabil chiar dacă decideți să vă exercitați pentru a elimina grăsimea suplimentară. Indiferent dacă doriți sau nu să pierdeți în greutate, trebuie să purtați lenjerie de corp adecvată pentru a reduce la minimum bucățile.)

   
   

   Dacă nu doriți să investiți în lenjerie de corp nouă, cel puțin încercați să slăbiți atât chingile, cât și trupa din jurul pieptului sutienului. Greutatea proeminentă este un semn că sutienul este prea mic și îi strânge corpul. Prin slăbirea acestor benzi, se va reduce la minimum etanșeitatea care va expune excesul de grăsime.

   Dacă sunteți dispus să încercați noi lenjerie de corp, luați în considerare investiția într-un modelator de corp, care creează o formă netedă pe spate sau un sutien cu încuietoare frontală, care are spatele centrat pe spate de-a lungul coloanei vertebrale. Există, de asemenea, sutiene de susținere în stilul de sus, care elimină nevoia de bucle sau benzi, care sunt mai predispuse la strângerea pielii.

3. Dacă decideți să încercați să eliminați grasimea suplimentară, există câteva exerciții care pot fi focalizate pe această zonă, pentru a vă ajuta să arătați mai elegante și mai puternice, eliminând aceste bucăți. Yoga și Pilates sunt exerciții bune pentru întregul corp, ceea ce va face minuni pentru a vă tonifica spatele și în jurul brațelor, care tind să se desprindă de sub sutien. Forța de antrenament cu greutăți libere sau mașini de rezistență poate ajuta, de asemenea, tonul acelei zone.