Conţinut
După o noapte de băut, unii oameni se pot aștepta să simtă durerea mahmuritei temute. Durerile de cap, alături de vărsături și gâtul uscat, i-au determinat pe mulți să jure „să nu mai beau niciodată”. Nu vă temeți, iubitori de bere, există modalități de a evita ziua următoare ascunzându-vă în pat și savurând în continuare o băutură bună.
De ce te simți atât de rău
Corpul tău suferă de deshidratare și retragere. Alcoolul înlocuiește apa care alcătuiește în mod normal corpul tău, astfel încât atunci când încetezi să bei alcool, corpul tău începe să se confrunte cu retragerea alcoolului. Dacă nu înlocuiți alcoolul cu apă, efectele unei mahmureli devin foarte incomode.
Înainte de a bea
Dacă te trezești a doua zi dimineață, temându-te de lumina soarelui, senzație de greață înainte de a deschide chiar ochii și de a face față durerilor de cap, atunci ai făcut câteva greșeli în noaptea precedentă. Evitați acest tip dacă senzația începe înainte de a începe chiar să beți. După cum sa menționat mai sus, o mare parte din mahmureală poate fi rezolvată cu o hidratare adecvată, dar înainte de a vă hidrata, trebuie să creați un fond de ten. Baza este mâncarea pe care o consumi înainte de a bea. Deși nu te va face mai sobru, nu te va îmbăta mai repede. Consumați mulți carbohidrați, astfel încât să poată absorbi drojdia din alcool. Carnea vă va oferi proteine, ceea ce vă va aduce și beneficii. Un cheeseburger cu cartofi prăjiți este o masă bună înainte de o noapte lungă. Cu toate acestea, nu exagerați. Umplerea stomacului cu Alfredo fettucini și amestecarea acestuia cu câteva beri te va face să te simți prost.
În timp ce bei
S-a spus înainte că pentru fiecare băutură (bere, vin sau servire) ar trebui consumat un pahar de apă. Acest lucru funcționează pe două niveluri. Ajută la menținerea apei în sistem, astfel încât să rămâneți hidratat și să scadă cantitatea de alcool pe care o beți, astfel încât să nu consumați prea mult. Dacă descoperiți că nu puteți bea un pahar de apă pentru fiecare pahar de băutură, încercați să beți cel puțin o jumătate de pahar în timp ce așteptați runda următoare sau cereți altă apă de fiecare dată când mergeți la baie. Este important să nu uitați să rămâneți hidratat.
Înainte de culcare
Înainte de a merge la culcare, beți cel puțin un pahar de apă cu ibuprofen sau Advil. Excedrinul pentru migrene este cunoscut pentru a face minuni atunci când este luat noaptea sau dimineața, dacă este prea târziu pentru mâncare și apă atunci când beți.
Dimineața următoare
Dacă vine dimineața următoare și simțiți toate efectele secundare ale mahmurelii, există câteva lucruri pe care ar trebui și nu ar trebui să le faceți, care vă vor ajuta să vă simțiți mai bine. Nu înghițiți apă. Stomacul tău este deja sensibil la tot alcoolul pe care l-ai băut. Bea puțină apă, încearcă să iei Advil sau Excedrin și încearcă să mănânci niște biscuiți. Nu mâncați mâncăruri elaborate. Când stomacul începe să se așeze, ar trebui să mănânci ceva, dar nu supraîncărcați și nu vă supărați din nou pe stomac. Brandul Mother’s Oțet a arătat rezultate impresionante în vindecarea unei mahmureli pentru cei care sunt suficient de curajoși pentru a face față mirosului. „Mușcă urechea câinelui care te-a mușcat” se referă la băut încet orice ai băut cu o seară înainte. Acest lucru va înlocui alcoolul din sânge și vă va reduce mahmureala, împiedicându-vă eventual să îl aveți.