Conţinut
Coccisul este situat în porțiunea finală a coloanei dorsale. Este un os segmentat, care este ținut pe loc de articulații și ligamente. Coccisul poate fi ușor rănit în timpul căderii sau la impact în timp ce faceți sport. De obicei, medicii fac o radiografie a zonei, pentru a vedea dacă osul este fracturat sau doar rănit. Leziunea coccisului necesită timp pentru a se vindeca și, de obicei, durează câteva săptămâni până la vindecare.
Pasul 1
Vizitați un medic. Dacă coccisul a fost rănit sau este foarte sensibil, va trebui să faceți raze X sau să efectuați o scanare RMN a site-ului.
Pasul 2
Reduceți inflamația. Luați un antiinflamator nesteroidian, cum ar fi Motrin sau Advil. Tylenol poate ajuta în unele cazuri, mai ales atunci când iritarea stomacului devine o problemă.
Pasul 3
Utilizați un pachet de gheață pe coadă în primele zile. Aplicați-l timp de 15-20 de minute și apoi repetați tratamentul la fiecare 3-4 ore.
Pasul 4
Stați, dormiți și stați confortabil. Așezarea pe o pernă terapeutică, cu o gaură în centru, pentru a ameliora presiunea exercitată pe coadă este destul de utilă. Aceste perne se găsesc în magazinele de produse medicale. Chiar și flotorul unui copil funcționează. Dormitul pe partea ta poate fi mai bun pentru durere. Schimbați frecvent poziția în timp ce stați, în picioare sau îngenuncheați.
Pasul 5
Purtați haine confortabile în orice moment. Cusăturile groase de blugi pot provoca iritații, așa că luați în considerare purtarea de pantaloni de trening, de exemplu.
Pasul 6
Evitați constipația, care poate fi foarte inconfortabilă în timp ce coada se vindecă. Bea multă apă și crește aportul de fibre.