Conţinut
Un masaj, fie cu un profesionist certificat, fie pe cont propriu, este o modalitate excelentă de a calma stresul și de a vă relaxa mintea și corpul. Atingerea umană (împreună cu uleiurile esențiale) poate ajuta la ameliorarea tensiunii musculare din corp, precum și la calmarea minții și echilibrarea emoțiilor. Cremele și uleiurile pentru masaj sunt disponibile pe scară largă pentru cumpărare online și la magazinele de produse naturiste. Cu toate acestea, poate fi mai satisfăcător și mai ieftin să-ți faci propria cremă. Sunt folosite ca bază pentru uleiurile esențiale de masaj și aromoterapie și pot fi folosite și singure. Cremele de masaj au o consistență mai groasă decât uleiurile sau loțiunile.
Instrucțiuni
Pasul 1
Topiți 3/4 cană ulei de caise sau migdale și 15 ml de ceară rasă împreună într-o baie de apă pe aragaz sau în cuptorul cu microunde. Dacă folosiți căldură la cuptor cu microunde, lăsați-o la putere mare timp de două minute până se topesc. Scoateți amestecul de pe foc pentru a se răci.
Pasul 2
Adăugați 1/3 cană de aloe vera cu 2/3 cană apă de trandafiri (apă portocalie sau distilată) într-un blender curat.
Pasul 3
Se toarnă amestecul de ceară de albine și ulei în același blender și se bate la viteză mare timp de un minut. Amestecul trebuie să aibă o consistență groasă atunci când terminați de bătut.
Pasul 4
Scoateți amestecul din blender și puneți-l într-un recipient etanș.
Pasul 5
Adăugați 6 până la 10 picături de uleiuri esențiale pentru a vă parfuma crema de masaj. Fiecare ulei esențial are un efect diferit asupra corpului și minții. Este recomandat să consultați un ghid de referință privind uleiurile esențiale înainte de a alege unul.
Pasul 6
Asociația Națională pentru Aromaterapie Holistică (NAHA) enumeră „Top 10 uleiuri esențiale” utilizate în bazele pentru creme de masaj, uleiuri și loțiuni:
Menta Eucalipt Ylang ylang Geranium Lavanda Lămâie Salvie Mușețel Malaleuca Rozmarin