Ce să mănânce pentru a întări splinei

Conţinut

instrucțiuni de ghidare
avertisment
Ce ai nevoie

Splinul este un organ care nu este întotdeauna luat în serios. O mare parte din acest lucru are legătură cu faptul că mai mulți oameni au suferit ruptura splinei și au o viață sănătoasă fără ea. Dar splina joacă roluri benefice, cum ar fi combaterea infecțiilor și echilibrarea fluidelor corporale. Când este îndepărtată, alte organe trebuie să-și asume mai multe sarcini. Deci, pentru a continua lupta împotriva infecțiilor cu o splină sănătoasă, trebuie să știți ce alimente să mănânce pentru ao întări.

instrucțiuni de ghidare

Includeți mai multe fructe, legume și cerale în dieta ta. Aceste alimente sunt mai ușor de digerat. Fructe și legume crude păstrează multe dintre enzimele care se pierd în alimentele gătite și prelucrate, oferind mai puțină activitate splinei.
Cumpărați mai multe alimente ecologice. Splinul trebuie să prelucreze pesticidele din alimentele convenționale, tratându-le ca substanțe chimice care nu ar trebui să fie chiar în organism. Chiar dacă vă spălați alimentele, multe pesticide au fost deja absorbite. Produsele alimentare organice pot trece prin. Deoarece aceste alimente sunt adesea mai scumpe decât cele convenționale, încercați să cumpărați produsele ecologice din sezon pentru a economisi bani.
Nu manca prea mult. Corpul nu poate digera prea multă hrană la un moment dat, așa că atunci când mâncați prea mult, mâncarea se va acumula, forțând splina.
Mestecați mâncarea bine. Așa cum mănâncă prea mult, nu mănâncă alimente face întregul proces digestiv mai dificil.
Faceți mese mai mari mai devreme, când splina funcționează mai bine. Organele se obosesc pe măsură ce trece ziua.