Conţinut
- introducere
- Revizuirea vehiculului
- E timpul să împachetezi
- Alcoolul și direcția
- Filtrul sofisticat: Nu plecați acasă fără el
- Hidrați-vă
- Faceți mese ușoare
- Siguranța ta
- Feriți-vă de mașină
- Urmăriți copiii
- Relaxați-vă ... este Carnavalul!
- Sexul sigur
- Dacă stați acasă ...
introducere
Carnavalul este cel mai important partid popular din Brazilia și, de asemenea, cel mai așteptat. Atât de mult pentru cei care vor călători și pentru a se bucura de vacanță pe plajă, ca și pentru cei care intenționează să cadă în bucurie. Cu toate acestea, aglomerarea oamenilor din orașele de coastă, drumurile de țară și aeroporturile, consumul ridicat de alcool și vremea de vară fierbinte necesită niște măsuri simple dar importante pentru a asigura o vacanță distractivă, sigură și liniștită.
Revizuirea vehiculului
Prima măsură pentru cei care se vor confrunta cu o călătorie cu mașina este să verifice dacă totul este în ordine cu mașina. Cel mai bine este să vizitați un mecanic sigur și să verificați condițiile roților, alinierea, suspensia, echilibrarea, sistemul electric, verificarea triunghiului, maimuță, cheia de roți și anvelopa de rezervă. Pentru confortul pasagerilor și șoferului, ce zici de o trecere la mașina de spălat? Ochelarii curate sunt, de asemenea, indispensabili. Nu uita documentul mașinii, permisul de conducere și umplerea rezervorului. Pfiu! Totul? Acum, da, stai pe drum!
E timpul să împachetezi
După revizuirea din mașină, este timpul să împachetăm. Căldura este intensă în acest moment al anului, deci cel mai bine este să purtați haine confortabile, țesături ușoare cum ar fi bumbacul și lenjeria de corp. Pentru cei care se bucură de mers pe jos pe malul mării, nu uitați adidații și pălăria sau capacul. Pentru plajă, costum de baie, papuci și, de asemenea, prosoape exclusive pentru a șterge atunci când părăsesc marea. Deja parfumul importat, cel mai bine lăsat acasă și conduce o brichetă de colindă. Nu uitați să includeți în necesități medicamentele pe care le utilizați de obicei, cum ar fi analgezice, antialergice și antiacide.
Alcoolul și direcția
Toată lumea este deja obosită de a cunoaște pericolul care amestecă băutura și direcția, o combinație care poate fi fatală. Accidentele de circulație sunt principala cauză a decesului în rândul persoanelor de 15-29 de ani din întreaga lume. În clasamentul Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), Brazilia ocupă locul cinci în numărul de decese din trafic. Chiar în spatele India, China, SUA și Rusia. În anul 2011, Ministerul Sănătății a înregistrat 153,6 mii spitalizări în Sistemul Unificat de Sănătate (SUS) rezultat din accidente de circulație. Ai speriat? Deci, dacă beți, luați un taxi.
Filtrul sofisticat: Nu plecați acasă fără el
Dacă aveți un element indispensabil (nu numai în carnaval), este de protecție solară. Ar trebui să fie aplicat zilnic dimineața și reaplicat în timpul zilei. Dar, pe plajă și în piscină, este imperativ să reaplicați mereu când ieșiți din apă. O întrebare obișnuită pe care o întreabă oamenii este factorul de protecție care trebuie ales atunci când cumpără produsul. Potrivit experților, factorul nu este la fel de decisiv în ceea ce privește protecția. Ceea ce va face cu adevărat o diferență este timpul expunerii la soare. Asa ca nu conteaza daca factorul de protectie al protectiei solari este de 30 sau 80, se aplica din nou la fiecare doua ore si intotdeauna cand iesi din apa.
Hidrați-vă
Știați că o persoană este capabilă să reziste mai mult de 150 de zile fără să mănânce, dar după 36 de ore fără apă, corpul intră în faliment? Apa este indispensabilă pentru buna funcționare a corpului și ajută la eliminarea toxinelor. În mod ideal, cel puțin două litri pe zi ar trebui consumate. Dacă aveți dificultăți în alimentarea cu apă, luați un termos și luați-l treptat în timpul zilei. Veți observa diferența dintre piele, păr și, mai ales, dispoziția.
Faceți mese ușoare
Foarte atent cu mâncarea în zilele de carnaval. Temperaturile ridicate reprezintă un pericol deoarece contribuie la deteriorarea rapidă a alimentelor. Cel mai bine este să mâncați fructe, salate și alimente ușoare. Evitați meniurile cu calorii foarte mari și mâncați mese ușoare la fiecare trei ore. Fiți foarte atenți atunci când dezinfectați mâncarea! Salatele și fructele trebuie să fie spălate în apă curentă și să rămână timp de 15 minute într-o soluție de apă cu oțet sau hipoclorit de sodiu. Masura este un litru de apa pentru fiecare 15 picaturi. Dacă aveți de gând să aveți un timp greu, dublați-vă îngrijirea sănătății în zilele anterioare prin administrarea de vitamina C. Acest lucru vă întărește sistemul imunitar și scade riscul de contractare a unui virus în timpul sărbătorilor.
Siguranța ta
Carnavalul, ca și Anul Nou, este o vacanță care necesită mai multă atenție decât de obicei în ceea ce privește siguranța. Unele măsuri pot fi foarte utile în prevenirea furtului și jafului. Fie pe plajă, fie în bile și blocuri, evitați să folosiți bijuterii, obiecte de valoare și să purtați sume mari de bani. Dacă este posibil, purtați banii de rezervă bine păstrați într-o pungă de plastic pe încălțăminte sau îmbrăcăminte. Nu puneți obiecte importante în buzunare. În schimb, păstrați-le într-o pungă mică în jurul gâtului și ascunsă sub cămașă. Luați numai hârtie și suficient pentru cheltuieli mici. Nu umblați niciodată în locuri lăsate și luminate în timpul nopții. Nu conduceți niciodată sau conduceți beți. Și în cazul unei mișcări ciudate sau al unei urgențe, apela numărul 190.
Feriți-vă de mașină
Dacă este posibil, părăsiți mașina acasă și utilizați un taxi. Dacă trebuie să conduci la polul de carnaval, dans sau sambódromo, parchează mașina într-un loc luminos. Alarmele și siguranțele sunt binevenite, precum și orice protecție suplimentară. Fiți foarte atent atunci când intrați și ieșiți din mașină. Fii rapid, evită să vorbești și "încurci" în acest moment, lăsa să vorbești în mașină. Și o mulțime de atenție în intersecții în timpul zorilor și întotdeauna, întotdeauna, respectați semnalul!
Urmăriți copiii
Copiii trebuie, de asemenea, monitorizați cu îngrijire rafinată. Pentru cele mai mari, aranjați un punct de întâlnire sau îi îndrumați spre salvamar dacă sunt pierduți. Cu cei mici, o mulțime de atenție, mai ales în locuri cu multă mișcare. Panglicile de identificare cu numele părinților, adresa și telefonul mobil sunt foarte utile, în special pe plajă.Și nu uita de protecție solară, o mulțime de apă, mâncare ușoară, și dacă nu pot înota încă, puneți în geamanduri. Amintiți-vă: pe mare și în piscină, toată îngrijirea este puțină cu cei mici!
Relaxați-vă ... este Carnavalul!
În orice situație în care există aglomerări, este nevoie de multă toleranță și răbdare. E greu să scapi de o lovitură sau de o împingere. Deci, dacă vă confruntați chiar cu un bloc de stradă, relaxați-vă și intrați în starea de spirit. Nu stresați cu o glumă plictisitoare (tipică celor care beau prea mult) sau cu un stomp pe picior. Dacă sunteți mai tare, stați mai bine acasă și urmăriți distracția la televizor.
Sexul sigur
Este dificil să se reziste la atât de multe apeluri, băuturi și organisme expuse. Deci niciodată nu doare să spun că sexul fără prezervativ este cel mai mare furat! În plus față de o sarcină nedorită, riscați să contractați o boală cu transmitere sexuală. Dintre toate recomandările pentru a evita STD, fără îndoială utilizarea prezervativului este cea mai recomandată și sigură deoarece este accesibilă și foarte ușor de utilizat. Și vorbind despre SIDA, termenul "grup de risc" a fost în trecut. Riscul este acela al celor care nu se protejează!
Dacă stați acasă ...
Dacă sunteți unul dintre cei care urăște Carnavalul și doriți să știți este confortul casei și orașului fără trafic, cum să vă bucurați și să vă bucurați de muzee, să vă duceți la filme, să vă faceți prieteni acasă, să urmăriți DVD-uri, să terminați acea carte pe care " împins "și chiar face o curățare în dulap? Ce contează este să fii în armonie cu tine însuți! Dar amintiți-vă că multe dintre aceste sfaturi de siguranță și wellness sunt bune pentru tot anul, nu doar pentru carnaval!