Conţinut
Muay Thai este o formă de kickboxing care are originea în Thailanda. Practicanții acestei artă poartă în mod obișnuit împletituri din frânghii împletite în timpul antrenamentelor; banda este legată strâns în jurul brațelor în timp ce capetele sunt libere. Puteți să vă faceți propria bandă Muay Thai la domiciliu folosind câteva obiecte de uz casnic obișnuite.
instrucțiuni de ghidare
-
Măsurați și tăiați șase bucăți de bandă de 91 de centimetri în lungime. Poate fi orice culoare vă place, puteți folosi chiar panglici de diferite culori pentru o banderola multicolor.
-
Întindeți cele șase bucăți de bandă, aliniați capetele. Măsurați 12 inci de la un capăt și le legați împreună cu un nod simplu. Atașați casetele în clipboard.
-
Separă trei benzi la dreapta și trei la stânga. Puneți capetele benzilor pe care nu le împletiți cu elastice transparente. Trance cele două secțiuni de benzi pentru a obține două seturi.
-
Puneți panglica din stânga spre dreapta, cu cele 12 centimetri de panglică agățată de fiecare parte.
-
Aliniați capetele și nodurile libere. Treceți un set de benzi desprinse peste celălalt, plându-le pentru a face un arc.
-
Înfășurați capetele pliate în jurul celor două seturi de bandă liberă de două sau trei ori; treci capetele benzilor prin bucla formată. Trageți bine capetele pentru a strânge nodul. Nodul reglabil vă va permite să glisați cu ușurință maneta Muay Thai pe brațul dvs. pentru ao pune și să o scoateți.
Ce ai nevoie
- bandă
- foarfece
- Măsură de bandă
- Elastice clare
- clipboard