Conţinut
Chlorella și Spirulina sunt legate de alimente superfoods bogate în foliation, precum și de o serie de vitamine, minerale, proteine și aminoacizi. Acești aditivi puternici au mulți nutrienți vindecători, în principal asociați cu conținutul lor de clorofil, deși oferă rezultate foarte diferite.
Spirulina
Spirulina este extrem de bogată în proteine, precum și acizi grași esențiali, vitamine B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D și E și minerale precum calciu, potasiu, fier și zinc. Spirulina ajută la construirea musculaturii, la scăderea în greutate și la tratarea anumitor tipuri de cancer.
Chlorella
Chlorella este bogat în multe dintre aceleași substanțe nutritive, însă acționează și ca antioxidant.Conține concentrații ridicate de clorofil și a fost utilizat pentru prevenirea cancerului. Ca supliment alimentar, Chlorella este folosit pentru a purifica corpul și pentru a reconstrui leziunile nervoase în creier.
combinație
Mulți oameni care doresc să includă Spirulina sau Chlorella în diete încearcă să distingă care dintre cele două este mai bună sau mai eficientă. De fapt, ele funcționează mai bine împreună. Chlorella purifică organismul, iar Spirulina pregătește organismul pentru culturism și pentru o sănătate sporită.
Dozaj zilnic
Recomandările de dozare tipice includ între 4 și 7 g de supliment de alge zilnic. Pacienții cu cancer pot lua până la 20 g pe zi. Copiii nu trebuie să ia mai mult de 1 g pe zi.
măsuri de precauție
Înainte de a începe tratamentul cu Spirulina și Chlorella, discutați aceste suplimente cu medicul dumneavoastră. Diabetul zaharat și femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să consulte medicul înainte de a lua aceste suplimente.