Conţinut
Potrivit informațiilor de la Clinica Mayo, tuberculoza este o boală care apare atunci când plămânii corpului sunt infectați cu o bacterie numită Mycobacterium tuberculosis. Acesta este un virus transmis prin aer, ceea ce înseamnă că se răspândește fără contact fizic între indivizi. Simptomele includ febră, transpirație, frisoane, scădere în greutate și pierderea poftei de mâncare, împreună cu tuse persistentă și dureri toracice. Exercitarea este importantă pentru a menține imunitatea la bacterii ridicată, ajutând la procesul de vindecare.
Instrucțiuni de exerciții
Executați în mod regulat exercițiul în timpul tratamentului pentru a vă asigura că bacteria Mycobacterium tuberculosis este complet eliminată din corpul dumneavoastră. Potrivit informațiilor de pe site-ul clinic al FamilyDoctor.org, medicamentul singur nu va garanta izolarea împotriva bolii. Prin urmare, o sesiune de medicamente ar trebui să fie combinată cu o dietă adecvată, odihnă și exerciții pentru a elimina total bacteriile din sistemul dumneavoastră. Angajați în exerciții regulate de intensitate moderată cel puțin cinci zile pe săptămână, timp de 30 de minute sau mai mult într-o singură întindere.
Exercitarea recomandărilor
Pentru pacienții afectați în prezent de tuberculoză, efectuarea de activități simple, cum ar fi mersul pe jos în aer liber, vă poate ajuta să vă asigurați aerul curat și exercițiile fizice pentru a ajuta la eliminarea bacteriilor. Nu vă îngrijorați prea mult de sesiunea recomandată de cinci zile pe săptămână și de 30 de minute pe zi dacă totuși aveți simptome grele. Pur și simplu efectuați cât de multă activitate sunteți fizic capabilă să faceți în orice moment.
Pentru persoanele ale căror simptome încep să scadă, nu ezitați să creșteți intensitatea activității, mărind astfel beneficiile. Luați în considerare jogging-ul ușor, ciclismul de antrenament sau antrenamentul de anduranță pentru a arde calorii suplimentare, în timp ce vă mențineți corpul liber de tuberculoză. Stabilirea unei rutine regulate a exercițiilor în timp ce sunteți bolnav vă poate ajuta să vă mențineți fără boală în viitor, oferind o rentabilitate substanțială efortului dumneavoastră.