Conţinut
Într-o relație sănătoasă, doi oameni se află unul în celălalt atunci când celălalt trece printr-o criză. În cazul în care criza implică pierderea unui loc de muncă, moartea în familie, sechestrarea cu un prieten sau o perioadă de dificultăți financiare, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă sprijini pe iubitul dvs. în timpul dificil. Oferirea sprijinului de care are nevoie este o modalitate bună de a-și păstra legătura puternică și de a-și reaminti dragostea și afecțiunea.
instrucțiuni de ghidare
-
Nu-ți apăsați prietenul dacă va dura ceva timp ca el să te deschidă în legătură cu criza. S-ar putea să se simtă jenat sau nervos să vă vorbească despre lucrurile care se întâmplă în viața voastră. Așa că fiți răbdători și disponibili pentru momentul în care este timpul să se elibereze.
-
Ascultă-l pe iubitul tău. Lasă-l să vorbească liber și deschis cu tine despre criză fără întrerupere. Dați-i toată atenția și evitați distragerile. Opriți-vă telefonul mobil sau alerta de mesaje text sau e-mail, dacă aveți nevoie. Acest lucru îl va face pe prietenul tău să simtă că te concentrezi pe el și pe criza lui.
-
Răspundeți la fraze liniștitoare precum "Știu cum vă simțiți" și "Sunt de acord". Nu vrei să agravezi emoțiile prietenului tău, argumentând cu el despre criză sau să-i dai vina pe el. Dacă scopul dvs. este de a fi de susținere, trebuie să utilizați un limbaj de susținere și de susținere.
-
Evitați să oferiți prea multe opinii. Dacă vrei să-l susții pe iubitul tău, nu poți folosi această ocazie pentru a face judecăți. Dacă prietenul tău te întreabă ce ar trebui să facă, dă-i înapoi întrebarea întrebându-i: "Ce crezi că ar trebui să faci?"
-
Oferiți-vă ajutorul. Adresați-vă prietenului dvs. ce are nevoie sau ce puteți face pentru a-l ajuta să depășească criza. Dacă crizele au un caracter monetar, este posibil să te poți ajuta împrumutându-ți niște bani. Dacă criza implică moartea unui prieten sau a unei rude, nu există prea multe lucruri pe care le puteți face, dar ați putea să-l înveseliți puțin, pregătindu-vă o masă gătită la domiciliu și un desert preferat. Gesturile mici pot avea o mare diferență.
-
Faceți o cercetare asupra crizei prietenului dvs., astfel încât să îl puteți sprijini mai bine. De exemplu, dacă este rudă cu prietenul tău, poți să faci cercetări despre durere pentru a afla cum să faci față durerii, care sunt etapele și ce tipuri de comportamente se așteaptă.
-
Puneți toate conflictele neterminate deoparte în timpul crizei prietenului tău. Dacă voi doi v-ați luptat pentru ceva recent, acum nu este momentul să aduceți lucrurile înapoi la suprafață. În schimb, lăsați acolo probleme nerezolvate și concentrați-vă asupra susținerii.
-
Dă prietenului tău confort fizic. Unii bărbați se bucură de confort fizic în timpul crizelor ca îmbrățișări, în timp ce alții nu doresc să fie atinsi.Aflați starea emoțională a prietenului tău pentru a decide care preferă.
-
Dă-i timp prietenului tău să se recupereze din criză. Nu vă așteptați la recuperarea imediată. Anticiparea acestui lucru vă poate afecta în multe feluri.
sfaturi
- Nu puteți rezolva criza prietenului dvs., dar puteți fi acolo pentru el și să îl îndrumați spre alegeri sănătoase și pozitive.
avertisment
- Păstrați atenția prietenului dvs. dacă prezintă comportamente îngrijorătoare precum depresia și abuzul de substanțe ca răspuns la criză. Dacă vă afectează sănătatea dacă nu mâncați sau nu dormiți, de exemplu, vă recomandăm să mergeți la un psiholog care să vă ajute prin criza cronică.