Conţinut
O hernie de disc provoacă durere atunci când discul slăbit se umflă în spațiul care conține nervul sau coloana vertebrală.Durerea unei hernii care apasă pe nervul sciatic se poate prezenta ca o durere ascuțită sau o arsură în oricare dintre picioare, de exemplu. Pentru a reduce disconfortul unui disc umflat, atât terapia rece, cât și cea fierbinte pot fi utilizate împreună cu odihna pentru a minimiza simptomele.
Cum să ameliorați o hernie de disc cu căldură sau frig
Pasul 1
Înfășurați pachetul de gheață într-un prosop pentru a proteja pielea. Dacă nu aveți o compresă, se poate folosi un pachet de legume congelate.
Pasul 2
Aplicați gheața, la intervale de cel mult 20 de minute, de mai multe ori pe zi. Terapia la rece funcționează cel mai bine atunci când începe imediat după începerea durerii.
Pasul 3
Aplicați o sticlă de apă fierbinte sau o lampă de căldură după două sau trei zile de terapie la rece.
Pasul 4
Faceți o baie caldă pentru ameliorarea durerilor de spate. Căldura aplicată pe spate crește fluxul de sânge și relaxează mușchii, ceea ce ameliorează presiunea.