Cum Pentru a ameliora durerea de dinti Acupressure

Conţinut

• instrucțiuni de ghidare
• sfaturi

Cum sa scapi de o durere de dinti cu acupresura. Acupresura folosește o presiune blandă dar fermă a mâinilor împotriva punctelor meridiane din organism pentru a ușura durerea. Spre deosebire de acupunctura - care implica inserarea acelor fine in meridiane si necesita mai multa antrenament - un incepator poate efectua acupressure ori de cate ori durerea isi arata ghearele. Și câteva dureri sunt la fel de frustrant ca durerea de dinți.

instrucțiuni de ghidare

Învață să folosești tehnici de acupressură pentru a scuti o durere de dinți (Tom Le Goff / Fotodisc / Getty Images)

1. Aplicați simultan presiune asupra ambelor laturi ale feței, în zona imediat sub pupilele pietrelor, direct sub elevi.

2. Utilizați vârfurile degetelor pentru a aplica presiune între maxilarul superior și cel inferior al mușchiului chiar în fața urechilor. Dacă aveți dificultăți în localizarea acestui mușchi, închideți dinții din spate și simțiți zona până când simțiți o muchie - acesta este mușchiul țintă.

3. Aplicați o presiune pe suprafața exterioară a brațului superior, la câteva degete distanță de baza posterioară a mușchiului deltoid.

4. Alăturați-vă degetul mare și arătătorul și localizați mușchii în mâna care formează "plasa" între cele două. Localizați cea mai înaltă poziție în acest mușchi de rețea. Separați degetele și relaxați-vă mâna. Aplicați presiune în această zonă.

   
   

sfaturi

• Pentru rezultate optime, aplicați o presiune constantă și constantă timp de cel puțin trei minute pe meridian.
• Utilizarea unuia sau a două dintre punctele de presiune descrise în pașii unu până la patru este adesea suficientă. Găsiți cele care par să funcționeze cel mai bine pentru dvs. și să vă concentrați asupra lor.
• Cea mai bună tehnică de acupresare pentru majoritatea zonelor descrise mai sus folosește degetul mijlociu pentru a aplica presiune, cu degetul și degetele de pe ambele părți pentru a oferi suport. Dar aplicarea presiunii cu degetele, articulațiile, palmele, alte degete sau pe marginea mâinilor este de asemenea eficientă.
• Unele disconfort ușoară este normal atunci când se aplică tehnici de acupresare. Dacă aveți prea multă disconfort atunci când începeți să aplicați presiune într-un punct, micșorați puțin presiunea până când găsiți un echilibru între plăcere și durere.