Conţinut
Vremea de iarnă te dezamăgește? Vă simțiți deprimat în lunile reci de iarnă, când zilele sunt mai scurte și este prea frig pentru a ieși afară? Dacă da, este posibil să aveți tulburare afectivă sezonieră (SAD). O modalitate de a trata această boală este folosirea unei lămpi solare. Aceste lămpi se găsesc pentru uz casnic și comercial. Deși durează mult, poate ani, cu timpul trebuie înlocuiți. Becurile de schimb pentru lampa solară sunt ușor de găsit.
Poveste
În 1984, Dr. Norman Rosenthal și colegii săi au prezentat un document care definește tulburarea afectivă sezonieră (SAD) și descrie utilizarea luminii artificiale pentru tratament. Lumina artificială a soarelui a fost folosită pentru a imita lungimea zilei de vară. Studiile ulterioare au arătat că perioadele scurte de expunere zilnică la lumina artificială a soarelui sunt suficiente pentru a combate simptomele depresiei. Rafale de lumină sunt folosite pentru a imita un răsărit de primăvară. În 2005, un grup de la Asociația Americană de Psihiatrie a concluzionat că terapia cu lumină cu lampă solară ar putea fi utilizată ca înlocuitor sau combinație cu medicamente pentru tratarea depresiei.
Ocupaţie
Lămpile solare emit raze de lumină UVA și UVB. Acestea sunt undele ultraviolete scurte găsite în lumina naturală a soarelui. Lumina UVA este cunoscută sub numele de „raza de bronzare”. Pigmenții pielii se întunecă ca răspuns la expunerea la lumina UVA. Această întunecare a pielii este un răspuns defensiv al organismului pentru a proteja pielea de razele UV dăunătoare. Lumina UVB stimulează corpul nostru să producă vitamina D. Lumina soarelui este cea mai eficientă metodă de producere a vitaminei D. Deși alimentele au fost îmbogățite cu vitamina D, mulți oameni au un nivel scăzut al acestui nutrient necesar.
Beneficii
Lămpile solare sunt utilizate pentru a trata tulburările afective sezoniere, acneea, tulburările de somn, deficiența de vitamina D și depresia. Unele tulburări de somn sunt legate de temperatura corpului și de secreția nereglementată de melatonină. Expunerea la lămpi solare dimineața și noaptea ajută la resetarea ceasului intern al corpului. Lămpile solare sunt luate în considerare pentru tratamentul tulburărilor bipolare, tulburărilor alimentare, hiperactivității și deficitului de atenție la adulți, tulburărilor și tulburărilor de somn și agitației zilnice asociate bolii Alzheimer.
Avertizare
Supraexpunerea la razele UV poate duce la un risc crescut de cancer de piele. Utilizarea lămpilor solare prezintă, de asemenea, un risc de arsuri. Ochii sunt deosebit de vulnerabili la efectele radiațiilor UV și expunerea poate declanșa arsuri ale corneei. De asemenea, promovează îmbătrânirea prematură a pielii și poate contribui la cataractă. Ochelari de protecție trebuie să fie purtați atunci când utilizați o lampă solară sau o cabină de bronzare. În plus, unele medicamente cresc fotosensibilitatea, iar expunerea la lumina soarelui ar trebui limitată în timpul utilizării unor astfel de medicamente.
Considerații
Lămpile solare se găsesc în mai multe forme. Pe lângă paturile și standurile de bronzare comerciale și rezidențiale, există cutii de lumină și lămpi de fototerapie. O simplă căutare pe Internet va recruta mulți furnizori care vând atât lămpi solare, cât și lămpi de schimb. Folosită timp de zece minute zilnic, o lampă poate dura până la patru ani. Cutii moderne de lumină sunt disponibile pentru a trata TAS fără a emite radiații UV dăunătoare.
Cumpărarea locală
Dacă ați achiziționat o lampă solară sau un pat de bronzat de la un furnizor local, consultați furnizorul respectiv de unde să cumpărați lămpi de schimb. Puteți primi chiar și o reducere pentru a fi un client fidel. Distribuitorii variază în funcție de locație. De asemenea, puteți verifica la magazinele cu discount, la birourile magazinelor sau la magazinele de bricolaj. În funcție de tipul de lampă de soare pe care o aveți, aceste magazine pot avea lămpi disponibile. Când faceți cumpărături la nivel local, este posibil să vizualizați exact ceea ce achiziționați înainte de a cumpăra și să vă asigurați că achiziționați lampa corectă pentru utilizarea dvs.
Resurse Internet
Internetul oferă posibilități nelimitate de a cumpăra orice, inclusiv lămpi solare de schimb. Există multe resurse online pentru achiziționarea de lămpi solare și paturi de bronzat. Aceste surse le vând și pe cele de schimb. În plus, există site-uri care vând doar piese de schimb și nu lămpi. Cumpărăturile online vă permit să economisiți timp și bani dacă știți deja ce căutați.