Conţinut
Moartea este o parte inevitabilă a ciclului vieții și trebuie să o acceptăm cu toții. Conform cu cei fără speranță nu trebuie să fie atât de dificilă dacă vă puteți adapta perspectiva.
instrucțiuni de ghidare
-
Acceptați moartea devenind mai receptivă la sentimentele de vulnerabilitate. Oamenii au adesea o percepție falsă despre modul în care ar trebui să reacționeze la moarte. Nu este o cerință de a fi puternic și neclintit.
-
Plângeți pentru timpul necesar. Acceptați moartea, oferindu-vă suficient timp să suferiți și să vă ocupați de vârtejul sentimentelor pe care le experimentați.
-
Fii supărat. Este o parte a procesului pentru cei care suferă o pierdere și trebuie să treceți prin ea pentru a accepta moartea. Chiar dacă aveți de-a face cu posibilitatea morții voastre, nu este nimic în neregulă cu faptul că vă înfuriați. Trebuie să trăiți acest lucru pentru a continua.
-
Vorbește despre moarte cu cei dragi. Este imposibil să eviți să te confrunți cu moartea ignorând-o. Fiți clari și cinstiți, explicând oamenilor apropiați de voi cum vreți să se ocupe de moartea voastră. Un dialog deschis oferă tuturor posibilitatea de a discuta acest subiect sensibil.
-
Faceți o listă a sentimentelor despre moarte. Fie că este vorba despre moartea cuiva apropiat de tine, fie despre sentimentele legate de moartea ta, enumeră-le pe toate. Puneți împreună tot ce vine în minte și meditați asupra rezultatelor.